昨日の水泳練習
キック クロール100m、バタフライ100m×5セット※タイムチェックなし
プル クロール 100m×10セット※2分サークル
何か違和感があって、水が重い😭
思い当たるのは、土曜にブレストをしたこと。
たった150mなんですけど。
前にブレストした後も、すごく遅くなりました。
ブレストって、バタフライやバックと違って、そんなにしんどいイメージはないんですけどね。
1セット目 1分30秒ジャスト、2セット～5セット目は、1分31秒、6セット～10セットは、1分32秒。
久しぶりにフルセット1分32秒切れなかった😭
そして、本日の地獄めぐりです😭
そして、「違和感」が牙をむきます😭
バタフライコンビ小ピラミッド
バタフライプル大ピラミッド
バタフライ コンビ 小ピラミッド
25メートル→50メートル→75メートル→100メートル→75メートル→50メートル→25メートル 小計 400メートル※25メートル1分持ち
さて、今回のタイムです。
※()内は、1週間前との比較です。
23秒(±0秒)→49秒(±0秒)→1分20秒(+3秒)→1分54秒(+4秒)→1分23秒(+3秒)→53秒(+1秒)→24秒(±0秒)
昨日も、コース貸し切り、低水温で、プールコンディション最高です😄🙆
先週も後半の失速が激しかったのですが、昨日は、それを上回りました😭
5分間しっかり休憩です。
バタフライ プル 大ピラミッド
50メートル→100メートル→150メートル→200メートル→150メートル→100メートル→50メートル 小計 800メートル※50メートル2分持ち
さて、今回のタイムです。
※()内は先週との比較です。
59秒(-4秒)→2分16秒(±0秒)→3分32秒(±0秒)→4分50秒(±0秒)→3分32秒(±0秒)→2分32秒(+18秒)→59秒( +3秒)
ダメダメの先週と同じようなタイムでした😭
下りの100mで、キャップ👲が外れそうになり、泳ぎながら、キャップをかぶり直そうとしたら、足がつってしまい、思わず泳ぐのを止めて立ち止まってしまいました😭
この、地獄めぐりトレをしながら、どんなにしんどくても、完泳してきたのが、ひそかな誇りだっただけに本当に悔しい😭
合計 3200m
１日立っても、まだ、疲れ引きずってます😭