昨日の水泳練習
キック クロール 100m、バタフライ 100m×1セット※タイムチェックなし。
バック キック 25m、コンビ 25m×4セット※25m1分持ち
昨日は意識して、ゆっくり泳ぎました。
キック25mは、35秒、コンビは、30秒で泳げました。いい感じです。
4泳法 50m×4セット
バタフライ→バック→ブレスト→クロール ※1分30秒サークル
バタフライ 47秒→バック 59秒→ブレスト 58秒→クロール 43秒
そして、新しい練習
「ステップバイステップ」と名付けました😄🙆
バタフライ50m→バタフライ、バック各50m→バタフライ、バック、ブレスト各50m→200m個人メドレー※50m2分持ち
さて、タイムは、
バタフライ 50m→47秒
まずまずのタイムです😄🙆
バタフライ、バック各50m→1分51秒
どうも、泳いでいる時に、水を飲んだみたいで、泳ぎ終わったあと、水をげぼげぼ吐いてしまいました。実感として、泳いだというより、溺れたという感じ😭
バタフライ、バック、ブレスト各50m→
2分4秒
ここで、力尽きてしまいました😭
5分休憩して、200m個人メドレーにトライ。
バタフライ 50秒、バック1分10秒、ブレスト1分ジャスト。
この時点で、ジャスト3分。
最後のクロール、必死で泳いだのですが、悲しいほど、タイム上がりません。
タイムは、3分48秒
ぎりぎりではありますが、何とか3分50秒の泳力検定基準をクリアできました😄🙆
合計 1100m
たまたま、昨日の練習を始める直前にさいたまんきちさんのスロースイム理論のブログを拝読させて頂きました。
50mバックのタイムが、この2年間で、1分5秒→55秒と上がっているにもかかわらず、昨日の2個メのバックのラップタイムは、2年前と同じ1分10秒で、全然上がっていません。
脳が酸欠になると、頭で覚えている正しいフオームなんか吹っ飛ぶんだなというのが、よく分かりました。
身体で覚えないと、本当に身に付いたことにならないんだなということなんだと思いました。