今日の水泳練習
キック クロール 100メートル、バタフライ 100メートル×5セット※タイムチェックなし
プル クロール 100メートル×10セット※2分サークル
今日は、1セット目から、前が詰まって1分50秒、前が詰まっていない時も、低調なタイムが続きます。6セット目、8セット目も前が詰まって、それ以外は、1分35秒ジャストというところでしょうか。
昨日、結果は残せているので、心穏やかに泳ぎました😄🙆
そして、叉、今日のメニューです😄🙆
バタフライコンビ小ピラミッド
バタフライプル大ピラミッド
バタフライ コンビ 小ピラミッド
25メートル→50メートル→75メートル→100メートル→75メートル→50メートル→25メートル 小計 400メートル※25メートル1分持ち
さて、今回のタイムです。
※()内は、先週との比較です。
25秒(+1秒)→1分5秒(+15秒)→1分29秒(+6秒)→1分52秒(-7秒)→1分19秒(-5秒)→53秒(-1秒)→24秒(±0秒)
先程の前を泳いでいたご婦人が、練習終了されて、しめしめと思っていたのですが、今度は、ブレストロングのご婦人が前をふさぎます。
もう、今日はダメかなと思っていたのですが、100メートルスタート前に、バタフライで後ろから煽られる嫌気がさしたのか、他のコースに移ってくれました。
100メートルと次の75メートルは、この練習のベストタイムです。
本当に怪我の功名ですね。
バタフライ プル 大ピラミッド
50メートル→100メートル→150メートル→200メートル→150メートル→100メートル→50メートル 小計 800メートル※50メートル2分持ち
さて、今回のタイムです。
※()内は先週との比較です。
58秒(±0秒)→2分8秒(-3秒)→3分27秒(-3秒)→4分55秒(+5秒)→3分32秒(+2秒)→2分8秒(-2秒)→55秒( -4秒)
上りの150メートル終わった時点で、もう無理と思いました😭
今日が、地獄めぐり本年最終日でなかったら、リタイアしてたか、途中で休憩を入れたでしょう。
本年最終練習ということで、強行したのですが、やらかしてしまいました😭
それにしても、その後の、100メートル、50メートルは遅くない。
最後の50メートルに至っては、この練習メニューのベストタイムです。
つくづく、練習は、嘘をつかない。
いつもやっているバタフライナノピラミッドで、100メートル以下のバタフライは速くなっているのですが、それ以上の距離は伸びていないのが分かりました。
合計 3200メートル
プールは、あさってまでです。
あさっては、激混みなので、普通に練習できるのは明日までです。
明日も頑張ります😄🙆