今日の水泳練習です。
キック クロール100メートル、バタフライ 100メートル×5セット※タイムチェックなし。
プル クロール 100メートル×10セット※2分サークル
昨日、とりあえず、目標のフルセット1分33秒切り達成できていてよかったです😄🙆
今日は、前がふさがっていて、無理でした。
そして、今回の地獄めぐりです。
バタフライコンビ小ピラミッド
バタフライプル大ピラミッド😭
バタフライ コンビ 小ピラミッド
25メートル→50メートル→75メートル→100メートル→75メートル→50メートル→25メートル 小計 400メートル※25メートル1分持ち
さて、今回のタイムです。
※()内は、先週との比較です。
24秒(-1秒)→49秒(-3秒)→1分20秒(-3秒)→1分54秒(-5秒)→1分24秒( -1秒)→54秒(±0秒)→23秒(±0秒)
100メートルで1分55秒切れました。やっと、緊急事態宣言前(2021年4月)に戻れました😄🙆
バタフライ プル 大ピラミッド
50メートル→100メートル→150メートル→200メートル→150メートル→100メートル→50メートル 小計 800メートル※50メートル2分持ち
さて、今回のタイムです。
※()内は先週との比較です。
60秒(+1秒)→2分20秒(+12秒)→3分45秒(+21秒)→5分3秒( +30秒)→3分45秒(+21秒)→2分18秒(+10秒)→59秒(+4秒)
前がつかえていたことを言い訳にして、ダメダメの結果です😭
バテバテなので、１回ワンアームにすると、バタフライプルに戻すまで10メートルくらいかかります😭
合計 3200メートル
週末ロクヨン(6400メートル)達成できました😄🙆