昨日の水泳練習です。
昨日は、夕方激混みタイムにコナミに行ったので、まずは、他の人の邪魔にならないように、
キック クロール 100メートル、バタフライ 100メートル×5セット※タイムチェックなし。
まだ、コースは、いっぱいだったので、
キック クロール 50メートル、バタフライ 50メートル※3分サークル
最初は、3分サークルでやっていたのですが、混んでいてできずロングになりました。
今度は、プルです。
絶対に譲らないお兄さんがいらっしゃいまして、その方の後ろをついていきました。
ゆっくりゆっくり600メートル泳ぎました。
600メートル泳いだ時に、急にパタパタと上がって、コースが貸し切りになったので、
プル クロール 100メートル×10セット※2分サークル
1セットは、1分28秒、本当に久しぶりに1分30秒切るのをみました。2セット目からも1分30秒、1分31秒と好タイムが続きました。１番悪いタイムでも、7セット目の1分33秒で、フルセットととも、目標の1分33秒内におさめました😄🙆
最後にバタフライ ナノピラミッド
25メートル→50メートル→25メートル
タイム25秒→52秒→23秒
こちらは、かなり、バテバテですね。
合計 3200メートル