今日は、コナミインターバルコースです。
アップ クロール 100メートル×4セット※2分サークル
アップで既にバテ気味です😭
先が思いやられます😭
クロール 50メートル×8セット※55秒サークル
プル クロール100メートル×2セット※1分40秒サークル
プルで、1分40秒サークルはきついですね😭
キック クロール 50メートル×4セット※1分15秒サークル
4セットなので、何とかぎりぎりタイムアウトせずにすみました。
そして、最後は、クロール大ピラミッド
50メートル→100メートル→150メートル→200メートル→150メートル→100メートル→50メートル ※50メートル1分持ち
小計800メートル
最後の大ピラミッドはきついです😭
長い長い200メートルでした😭
ダウン 50メートル
小計2050メートル
最後に、バタフライ50メートルにタイムトライアル
51秒、残念、
50秒切れず😭
総計 2100メートル