【マナビト横浜】寒い日と暖かい日

こんにちは

就労移行支援事業所マナビト横浜スタッフです🚢

もう春がすぐそこまで来ていると感じることが最近多いですね🌸

春の花が咲いていたり、

花粉が飛んでいてくしゃみが止まらなかったり🤧

桜や梅がぽつぽつと咲き始めて今日は温かいなと思ったら、

夜は急に寒さが戻ったり。

結構寒暖差疲労には気をつけていきたいですね😖

今の時期は花粉症の人はくしゃみで体力を奪われ免疫が落ち、

さらに寒暖差疲労で免疫が落ち風邪などをひいたり体調を崩す方が

多くなっているようです😨

栄養あるものをたくさん食べ、しっかりと眠ることはもちろんですが、

朝天気予報を見て、最低気温・最高気温を確認することも大事です。

寒いか暖かいか判断つきにくい場合は、

すぐ着たり脱いだりできる服装がおすすめです🙆

自分で体温調節を気をつけつつ過ごしていきましょう✨

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