小魚でカルシウムをとりましょう! | マナビトのブログ

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渋谷と横浜にある障害者のための就労移行支援事業所のブログです。

皆さんこんにちは!

就労移行支援事業所マナビト渋谷職員ですラーメン

 

 

今朝ネットニュースを見ていると、

「シシャモの漁獲量が激減!!」という内容の

記事を見つけました。

 

 

皆さんシシャモを召し上がる習慣はありますか??

 

 

実は先週のマナビト渋谷では、栄養バランスについての

プログラムを実施しました。

 

シシャモのように骨ごと食べられる小さなお魚は

カルシウムの摂取にもってこいなのですうお座キラキラ

 

 

そして内臓にはカルシウムの吸収を助けてくれる

ビタミンDが。

子持ちシシャモであれば、卵膜にはコラーゲンもたっぷり含まれています。

 

内臓や卵はコレステロールを多く含みますし、塩分も多いので

食べすぎには注意が必要ですが、

栄養価の高い食材であることに間違いありません!グッ

 

 

そんなシシャモが値上がりしてしまうのは辛いです…えーん

食卓に美味しいシシャモが戻ってきてくれますように虹うお座

 

 

明日は祝日のためマナビトはお休みです。

また水曜日パー

 

 

 

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