暑い日が続きます!水中毒に気を付けましょう! | マナビトのブログ

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渋谷と横浜にある障害者のための就労移行支援事業所のブログです。

みなさまこんにちはニコニコ

 

 

梅雨明けしたと思ったら、とんでもなく暑い日が続いていますね宇宙人くん

 

みなさま体調崩されていませんか??

就活をするにも、そのための訓練を行うにも、何を差し置いても健康第一ですキラキラ

 

 

熱中症に警戒してください晴れ注意なんて毎日のように耳にしているかと思います。

熱中症と共に、今注意した方がいいと言われている症状をご存じですか??

 

 

「水中毒」

 

この季節になるとテレビで特集されたりもするので、聞いたことがあるという方もいらっしゃるかと思います!

 

 

 

水中毒とは…

『多くの水分が身体の中に溜まってしまった結果、体内の液体成分のバランスが崩れてしまい、様々な症状が出ること』

 

分かりやすく言い換えると…

水分だけを摂り過ぎてしまうと、体内で必要な血液中の塩分の濃度が薄まってしまい、その結果体に良くない症状が起きてしまうということですね…ガーン

 

 

 

主な症状としては、軽いものでは

・めまい

・ふらつき

・頭痛

・むくみ

・軽度の疲労感

などが挙げられますバイキンくん

 

重症化してしまうと…

・吐き気

・意識障害

・呼吸困難

・心不全

などの症状が起きてしまうこともあるそうです恐竜くん

 

水中毒で最初に起きる症状としては、頻尿や多尿やが挙げられます。

そこから、上に挙げたような症状が出てくるそうです。。。

 

でも、暑いので水分は摂りたいですよね…。

 

 

そういった際は、経口補水液や塩の入った飲み物(ソルティ~だったり、塩レモン味だったり、最近は色々ありますよねキラキラ)を意識して飲んでみましょうグッ

それでも心配な場合は、病院で医師に相談してみてくださいね。

 

 

熱中症対策には水分と塩分を補給しましょうキラキラ

なんて、よく聞きますねニコ

 

夏場になると、塩分補給のための塩タブレットや飴が売られていたり…水分補給と塩分補給はセットなイメージがありませんかニコニコ?

 

水分を摂るのと同じように、体の中の塩分を保つことも大切!!

だから、水分補給と塩分補給はセットなんですねウインクハート

 

 

適度な水分と塩分を摂りながら、この夏を元気に乗り切っていきましょう炎炎

 

 

 

 

 

 

 

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