ご訪問くださり
ありがとうございます♡
宮崎で料理教室をしている
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
ーーーーー
10月にやりたいこと
手帳タイムをしに
あるところに行ったら
工事中でした💦
1日は朔日参りして
お気に入りの直売所に行って
九州産の冷凍むきあさりを買って
（一番の目的）
お野菜や果物や
シシャモや煮干しなどの海鮮も買って
生麴も買って
たまーにしか行かないけど
やっぱりお気に入り♡
9月は
「美容食レシピ」サイトの
レシピ考案にチャレンジしました♡
（アップされたらご報告させてください♪）
10月はどんな月にしようかな
プライベートでは
▢自宅用の自家製味噌作り
▢テニスをできる環境を整える
▢夕飯時間を楽しむ♡🍷
▢非日常を取り入れる
▢本を1冊読み切る
今月は『すぐやる脳』
□ハーブを増やす
お仕事では
▢キムチや味噌づくりなどの発酵を伝える
▢cooking会で楽しい場を作る
近々スケジュールアップします♡
IBジャンク講座まもなく締切⇩
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
【IBジャンク講座】
【日程】10月スタート水曜クラス
①10月15日
②10月29日
③11月12日
④11月19日
⑤12月3日
⑥12月17日
【時間】
レッスン①③⑤⑥10:30～14:30頃まで
レッスン②④は10:30～13:30頃まで
レッスンの進行状況により
ずれ込みが発生することがあります。
IBジャンク講座詳細
◇2025.10月レッスン◇
（すべて10時半～13時半）
調整中
次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの
少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単
時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための
調理法×腸を整えやすい発酵調味料を
あわせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で7分
【お申込み】
公式LINEからのみ行っております
LINE:@cah7877v
レッスンのお申し込み・お問い合わせは
下記の緑のお友達追加ボタンを押していただき
お名前、ご希望のレッスンを
トーク画面から送信くださいませ
ご予約の可否や詳細を
48時間以内に送らせていただきます
お申し込みの際にはこちらをご確認ください
→レッスンポリシーについて
→キャンセルポリシーについて
ＬＩＮＥ＠にご登録いただきますと
先行ご案内もさせていただきます