こんばんは。
イタいタイトルでごめんなさい。笑
食べすぎてまう時、なかなか痩せられない時、もう魔法で何とかしてください！そんなことを思ったことがあります。
もう、誰か何とかして。
「痩せたい」と｢食べたい｣の葛藤。
気持ち悪くなるほど食べてしまうこともありました。
しかしついつい｢食べたい｣が勝ってしまうのは、脳が｢甘いものを食べて美味しい、幸せ｣と記憶しているから。
例えば、1ヶ月後に痩せて着たい服を着て｢幸せ｣♡という先の幸せより
目の前の甘いものを食べて｢あー幸せ｣
のほうが、手軽に簡単に手に入るのです。
食べて幸せを感じる。それが幸せな人はなにも変える必要はありません。
ただ私の場合は｢痩せたいのに食べてしまう｣糖質を多量に摂取したことによる｢眠気｣｢集中力の低下｣｢ニキビ｣など、デメリットもたくさんあるのです。
魔法は使えません。
しかし、魔法のように自分を変えられる技術を身につけました。
痩せたいからといって糖質制限や食事制限なんて過酷なものではありません。
今より少しだけ○○すれば大丈夫。
少しだけ誰かに寄り添って貰えばさらにそれは加速します。
私があなたに寄り添います(*^_^*)
発酵×美菌×美腸の料理教室
Coco&Karaーココカラー
仁田脇まなみ