こんにちは💕
今週いちご狩りに行きました
毎年いちご狩りに行くんだけど
いつかあまおうのいちご狩り行きたいな
さあ今日は
食欲が止まらなーーーい
原因をご紹介します
よく、なんか食べても食べても
食欲止まらないわ
って言うときありません
それっって実は
栄養不足のサイン
ってことも
あるんです
え
食べてるんだから
栄養ないわけないでしょ
って思いがちですよね
ですが人間の脳は
自分に使う栄養素が足りない
と
食べたいと思うようにできています。
体は足りていない栄養素があると、
十分供給されるまで食欲という形で
脳にサインを送り続けるといわれています。
どう言うことかと言うと
ここからは脳の気持ちと一緒に
ご覧ください 以後：
で省略
↑脳の気持ちってなんやwww
例えば
ダイエットの敵代表メンバー
ハンバーガー
を食べた場合
ハンバーガーを簡単に栄養素別に考えたとき
ハンバーガー
＝バンズ(糖質) でしょ
ふんふん。
+パテ(タンパク質、脂質)でしょ。
ふむふむ。
以上！！！！！！！
となると
脳は
はーーーーーーーー
とぶちぎれます。
↑
表現がオーバーになる事があります
ビタミンはーーーー？
ミネラルはーーーーー？
カルシウムはーーーーー？
↑表現がオーバーになる事があります汗
と言う風に足りない栄養素
を求めます。
そこで
ミネラルが欲しいよー
とか
ビタミン足りないよー
とか
教えてくれればいいのですが
必ずしも欲しいものを
欲求すると言うわけではありません
買い被らないでよねー
逆に、きちんと栄養素が足りていると、
驚くことに食べたい衝動も、なくなります。
なので食べたも食べても
食べ足りない〜
ってかたは今日食べたものを見直し
バランスが偏っていないか
チェックしていましょう💕