皆さまこんにちは！
ここ最近肌寒く感じる日も多くなってきましたね。
暑さも過ぎて過ごしやすくなった反面
お身体の調子はいかがでしょうか？
重だるかったりなんかスッキリしなかったりとか。。。
実はそれは身体が休息を必要としているサインなんです！！！
原因は様々ありますが
精神的ストレス
食生活やホルモンバランスの乱れ
など！では対処法はというと
良質な睡眠をとる
栄養バランスの良い食事
40度のお湯に10分から15分の正しい入浴
適度な運動
など生活習慣を見直してみましょう☆
私もスッキリしない時は
ホットアイマスクにアロマを焚いて睡眠をとったり
お家でできる簡単なヨガをしたりしています！
みなさまも自分に合ったスタイルを見つけてみて下さいね(^^♪
マナローザ 田中
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【マナローザクラス情報】
《8月》
8日(日)～10日(火) 子宮バランスセラピスト養成講座@東京
11日(水)26日(木) フェイス&ヘッドスパセラピスト養成講座@東京
13日(金)20日(金) フェイス&ヘッドスパセラピスト養成講座@札幌
25日(水) アロマベーシック講座@東京
28日(土) チャリティヨガニードラWS@札幌円山
《9月》
22日(水)～27日(月) 子宮バランスセラピー宮古島リトリート
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当店では、新型コロナウイルス感染予防
および拡散防止のため、お客様に安心して
お過ごし頂けますよう、以下の内容を実施しております。
■エントランスに手指消毒をご用意
■マスク収納バッグとマスクスプレーをご用意
■スタッフのこまめな手洗い・うがい・除菌
■部屋の空間除菌と換気の徹底
どうぞ安心してご来店くださいませ。
またお客様におかれましては、ご予約当日、
風邪のような症状が見られるときは
ご無理なさらずご予約の変更をお願いいたします。