こんにちは。
ﾟ･:,｡☆ご訪問いただき、ありがとうございます。
色彩・コミュニケーショントレーナー
の山田奈生子です。
寒い日が続きますね。
お風邪などひかれていませんか？
私はカイロであったかくして過ごしています。
もしひかれていたら、お大事にしてくださいね。
さて、
自分も相手も大切にできる
アサーティブ・コミュニケーションのご紹介です。
日々の生活の中で、
ふと口にしてしまう言葉に、考え方のゆがみがでていたりします。
そういった方がいいのでは…？と思って選んだ言葉なのに、
自分へのストレスや思い込みにつながっていったりします。
たとえば、
新年のご挨拶に、
菓子折りをもっていかれた場合。
なんと言って先方に差し上げましょうか？
「つまらないものですが…
とっさに頭に浮かびます。
相手がどう思うかわからないと思うと、つい言ってしまいがち。
でも、
そこでちょこっと、考えます。
喜んでもらえるように、お口に合うように、
ほんとうは、いろいろ考えて用意してきたものなのです。
つまらないもの、
と言ってしまうことによって、
自分で評価を低めてしまうような、
考えた時間、探した時間がダイナシになるような気がします。
でも、
形式的にはそう言ったほうが無難なのかしら？
相手は、「つまらないもの」と言われると、
その言葉を踏まえて、菓子折りを見ます。
それは、残念なかんじで
ちょっと嫌だなと思いませんか？
そんなとき、
「心ばかりの品ですが、どうぞご笑納ください。
「お口に合うと幸いです。
「美味しいと評判ですし、私も気に入っています。
一度召し上がってみてください。
などはいかがでしょう
自分も相手も大切にできる会話ができると
いいですよね。スッキリします
相手の事実や状況を知り、
自分の気持ちを率直に、誠実に伝えるコミュニケーションを、
アサーション（アサーティブ）と言っています。
一番大切なことは、
自分がどう感じているのか ということ。
そして、
それをどう伝えるのか
気持ちのいい時間が流れるよう、
工夫していきたいですね。
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おかげさまで「気持ちが楽になった」とご好評をいただいております。来てね
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