こんにちは。
ﾟ･:,｡☆ご訪問いただき、ありがとうございます。
マイカラーアドバイザーの山田奈生子です。
雪は降りませんでしたね～
でもとっても寒い日！
お風邪などひかれませぬよう、
あったかくしてお過ごしくださいね。
人が行動するのは、
何かに反応した結果ってご存知ですか
以前アートセラピーを受講していたとき、
そういうセッションがありました。
あなたは、
何に対して反応して行動していますか
希望？
恐怖？
そうだな
、希望だな、
と思われた方は、
こうしたい！という強い気持ちが自分を動かしています。
明るい未来がイメージできて、
目標が明確になった時、行動の第一歩が踏み出せます。
恐怖かも、
と思われた方は、
○○しないと、怒られる…という緊張感が自分を動かしています。
嫌なイメージがありありと浮かび、
できればそれを避けたい、避けられることならなんとかしたい、
と感じたとき、行動の第一歩が踏み出せます。
私は、
セッション中は、
「希望」 を選びました。
当時数十名いた受講生で、「希望」を選んだのは、
私ともう一人だけでした。
加藤るり子先生から、
「強い人たちね」といわれたのを覚えています。(^▽^;)
強いって言われて、そうかな？ん”－？って思いました。
いつも前向きな仲間たちの、
「恐怖」を選んだ、落ち着いた表情を見て、
そうなんだって思ったのも覚えています。
でも、
あなたは、何に対して反応して行動しますか？
と問いかけられたときに、
とっさに頭に浮かんだ事柄によって、
選ぶ方が決まるんじゃないかな？と今は思います。
そのときの状況や気持ちによりますよね。
例えば、
お仕事などで、
○○しないと、また注意される。
○○しとかないと、また～なんだからって言われそう…
とか思って行動するときありませんか？
おうちの中でも、
価値観の違う人との生活は、
緊張したりイライラしたりすることもありますよね。
希望と恐怖、
どっちも私たちの中にあります。
ただ、
希望をもち、やりたいからやる！という行動のほうが、
長続きするみたいです。
○○しないといけないから！とか、やらなければならないという考えで動くと、
辛くて、苦しいので長続きしないもよう。
毎日頑張っているあなたの行動は、
どうですか？
もし、
～にはなりたくない、
～は避けたい、だから行動している！！！
ということがわかったら、要注意です。
今の頑張りは体力気力ともに消耗していき、
長続きしません。疲れてしまう…
肩の力を抜いて、未来の「希望」をイメージして，
日々過ごしていきたいですね。
ご一緒に。
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