小林愛(まな)のヨガ・リトリート・つぶやきブログ。

LOVE YOGA、LOVEキャンドルヨガ主宰。

小林愛のヨガスケジュール、ヨガリトリート、
お知らせ、お友達など。


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素直、柔軟な心とからだ、、、

感謝や自分のからだや心に優しくするとか



本当に大切なことが沢山あるけれど

忙しいとつい忘れがちになり。



人生、とにかく辛いことも嫌なことも

もちろん沢山あったり自分を大切に

出来ない、素直になれない、楽しめない時もある。



でも、、辛いことこそ、楽しむ努力をして

感謝する(病気も悩みも迷いも含め)



からだも心も、素直が一番です。。



素直になったとき、一番その人が持ってるものが

生かされ、キレイに輝けると私は思ってます。



力を抜いて大丈夫。



ありのままの自分ではない状態で

無理してる状態で、誰かに認められたり

愛されたとして一時期的には嬉しいかもしれないけれど



きっと、本当の自分は違うのって思いだして

葛藤することになるなら



最初から、ありのままの自分を出して

それを受けとめてくれる人や会社や

ことに、大切な時間やエネルギーを

使って一緒に笑えるように頑張ればいい。



あなたは、そのままで十分素敵です!!



自分以外の誰かになる必要など

ないのです。






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私らしく生きたい。そう思うならまず自分を知ることから

始めなければなりません。



容姿、容貌から好き嫌い、得て不得手、

成功と失敗、過去と未来、長所と短所。



自分のすべてを表に書き出してごらんなさい。



その表は、それはそれは残酷なものかもしれません。



そんな今の自分を一度分析して細部まで理解出来ないと

自分らしさなんて見つかりっこありません。



「今の私は本当に私ではない」



よくこんな声を耳にします。



では、どんな自分になりたいの?



そう尋ねると具体的なイメージなんてないのです。



ただ、もっと私らしい仕事があるはず、もっと私らしく

生きられるはず、そう思い込んでいるのです。



私らしい仕事に出会えないから、今の私は本当の私ではない。



私らしい生き方が出来てないから、今の私は本当の私ではない。

そい言っている人達の生活が、私には透けて見えるようです。



このままじゃダメだといいながら、何もしないでいるのです。



何もしないでぼけーと部屋にいて、棚からぼた餅を待っている。



ぼた餅だって、見つけたら手を伸ばして取ってくる努力が

必要です。そして食べたら口を動かさなければいけません。

そのまま飲み込んだら、のどに詰まって死んでしまうのです。



人は誰だって、モヤモヤとした霧に包まれて、叫び、

もがき苦しむ時期があります。



その霧を自分で吹き飛ばさない限り、

「本当の私」なんて見えてこないし、

「私らしさ」なんて見えてきません。



その濃い霧を吹き飛ばす方法はたった一つ。

自分で自分を分析することです。



自分のことを、隅から隅までよく知ることです。



そのために、自分のことを全部、表に書き出してごらんなさい。



嫌い好き、得て不得て、成功と失敗、過去と未来、自分のすべてです。



自分がいったい何者なのか、人はそれをみな、知りたくて生きているのです





それがわからない、見つけられないのは、自分自身の整理整頓が苦手だから。



今、片付けないといけないのは、部屋の引き出してはなく自分自身。



今の自分から目をそむけずに、冷静に自分自身を分析し、仕分けしてください。



書き出した表やグラフは、残酷な点数かもしれません。



ましてや「私しらしさ」なんて見つかりません。

誇りを持てない自分なら、自信や誇りを持てるように努力すればいいのです。



未来が楽しみです。あなたの表にどんどん色がつき、豊かになり、

最高の点数になっていくのですから。



(抜粋)





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多くの人々は他人のために

自分を犠牲にします。



自分を犠牲にする人は

いい人だと思っているからです。



しかし、それは、間違いです。



自己犠牲とは、絶対的な不足という

考えに由来してます。



この世には全員のためのものが

十分あるわけではないので、



自分は我慢します、

という考えから出ているからです。



その時の感情は決して良い気持ではないので、

いずれ怒りに変わります。



実は、豊かさは全員に準備されているのです。



自分が望むものを引き寄せるのは、

自分自身の責任です。



他人のために引き寄せることは出来ません。



それはその人になって感じたり

考えることは出来ないからです。



あなたの役割はあなたのすることをすることです。



自分の気持ちが良くなる事を優先すると、

その素晴らしい波動が光輝き、

自分の周りにいるみんなの心を動かすでしょう。



___________________________________________________________________________________



自分を先ず充実させなければ他の人に分け

与える事はできません。



ですから先ずあなた自身を

大切にすることが急務です。



自分の喜びを大切にして下さい。



人は自分の喜びに責任があります。



自分の喜びや自分を喜ばすことを大切にすると、



あなたはあなたと一緒にいる

人から見て楽しい人になり、



人生で出会う人々や全ての

子供たちの模範になれます。



あなたが喜んでいる時に分け与えるなど考

えなくてもよいのです。



あなたから自然に愛が流れ出ているのです。






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(抜粋)



これは、だいぶん前のクラス時に

よく話していた内容に似ています。。。



自分を愛や喜びでいっぱいにすることで

周りにいる人が自然に幸せになる。。



自分が愛や喜びで満たされてないのに、、

人の為になど考えていろんなことをやると、、



お礼を言われなかった、わかってもらえなかった、

感謝されなかった、、せっかくやってあげたのに・・って



その素晴らしい優しい愛がある行為が

相手に感謝されなかったり、思ったより



喜ばれなかったり、

その逆で嫌なこと言われたりした時



それは怒りに、、

不満や苛立ちに変わるでしょ??



自分をとにかく愛や喜びで満たすと、、

本当に自然に一緒にいてくれはる方も

どんどん幸せになっていくの。。。。。。。



先ずは、自分。



ハートそこから全てが始まると私は想ってるハート






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願いが叶えられなかったことで

傷つくよりも、



自分の気持ちに

正直に行動しなかったことに

もっと傷つくはず。






「願いが叶わなかったら自分自身が傷つくので、

何も願わない」という人がいます。



しかし、願いに対して、正直になることで、

道が開けてくることもあります。



ある人は大金持ちになりたいと願っていました。



ある人はフェラーリに乗りたいと願っていました。



またある人は浮気している夫に仕返しをしたいと

願っていました。





「なぜ自分はこの願いを実現したいんだろう」

と深く自分と対話してみてください。



すると、頭の中で考えていた以上の理由が

そこに存在するはずです。



どんな願いでも、その背景には

自分の思考以上のことが隠されています。



願いの一番の恩恵はそれが実現することに

あるのではなく、その願いを通じて、

自分の本当の気持に気づくことにあります。



自分の本当の気持ちに気づくこと。



それこそが、あなた自身が幸せになる方法なのです。



(コインの法則から抜粋)




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名声それ自体を目的として求める者は、

しばらくの間は名声を得るかもしれない。



しかし、その名声は一時期的なものにすぎず、

心を満たすものではないだろう。



しかし、正しい行い、すなわち道にそった行動の結果として、

求めずして与えられた名声は、永続し、正しいものであろう。



しかし、道を行く者にとって、

そのようなことはどうでもよいものだ。

これが、利己的に追い求めた名声の違いである。



第一のものは幻想であり、永遠のものではない。

第二のものは本物であり、永遠のものであり、

魂に属するものである。



「目的は勝つことではなく、心を開くことである」



一番重要な学びは、最も困難な時期に与えられる場合が多い。



(抜粋)



目的は勝つことではなく、心を開くことである。



本当にそうだと思う。




結構、無意識に自分と戦っていたり、

受け容れられないことあった時に抵抗したり

必要以上に反応したりする自分。



自分で自分を苦しくさせて

嫌だと思っている感情を大きくしていたり。



わざわざ、自分で苦しいこと大きくして

味わい尽くして、心と身体まで自分で壊すのは

やめようって決めた。



そしたら、元気になって笑えて、いろんなことが

受け容れやすくなった。



誰かと比べる必要もないし、比べられても、

自分さえ気にしなければいいだけ。



すべて自分次第。

自分のペースで進めばいい。



誰かと比べて凹んで、自分の精一杯なのに

ダメって自分で自分を評価して、なかなか

結果の出ない自分を責めてた時期もあったけど



今の自分を受け入れ感謝し愛し、大切な人達と笑う為に

エネルギーと大切な時間を使いたい。



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