小林愛(まな)のヨガ・リトリート・つぶやきブログ。

LOVE YOGA、LOVEキャンドルヨガ主宰。

小林愛のヨガスケジュール、ヨガリトリート、
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マナマット(ヨガマット送料無料&特別価格で6月末まで販売します!!)
http://lovemana.net/blog/diary/9144.html

6月8日(土)自由が丘 ロング愛花ヨガワークショップ (キャンセル待ち受付中)
http://lovemana.net/blog/diary/8967.html

6月13日(木)
燕スタジオ 市ヶ谷 19:30-21:30(2h) 定員8名 4000円 
http://lovemana.net/blog/8975.html

6月23日&29日の午前中 中目黒和室ヨガ 1時間45分 3500円 クラス後ご飯。 7月8月はお休み予定。
http://lovemana.net/blog/diary/9083.html

6月23日(日)満月 夏至キャンドルナイトヨガ 定員12名 4000円 麻布十番駅1分 Maala yoga studio
http://lovemana.net/blog/8939.html

6月30日(日)横浜中華街ヨガ開催(1h45分) 3500円 クラス後カフェかご飯。
http://lovemana.net/blog/diary/8527.html

7月13日-14日(1泊2日)奈良の生駒でヨガリトリート開催.(最終受付中)
http://lovemana.net/retreat/4498.html

8月は お盆に1泊2日の高尾山ヨガリトリート開催
http://lovemana.net/blog/diary/8206.html

9月の13日ー16日(3泊4日)屋久島ヨガリトリート開催 定員10名前後 今早割中。
http://lovemana.net/workshop/8926.html

10月に京都妙心寺ヨガリトリート開催(早割は6月10日まで)
http://lovemana.net/blog/diary/8418.html

駒沢大学のオハナスマイルのレギュラークラス 月曜日 18時45分から。
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

毎週水曜日UTL(代々木)14時30分からになります☆
http://lovemana.net/blog/diary/4849.htm

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を@に変えて送信お願い致します)

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小林愛 ヨガインストラクター ブログ





すべては自分の内から、、マナマットに

込めた想いもそう。愛だって平和だって

すべて自分の内からはじまる。。。。。。





平和の鍵はあなたの中にあります



平和はあなたの内ではじまります。



それはあらゆる人の内にあって、



ちょうど小さな種子のように、発芽し、生長し、

豊かに繁茂する時を待っているのです。



しかしそれが芽を出すためには、




適切な条件と、

適切な環境と、適切な世話が必要です。



静かにあなたの内へおもういて、

適切な環境を創り出しなさい。



内なる静寂の中で、

それが根づく機会を与えなさい。



ひとたびしっかりと根を張れば、

それはどんどん生長しつづけますが、



まだ柔らかい若芽のころは




、だいじに世話をしたり、

添え木を立てたりする必要があります。



こう考えてくれれば、世界の平和の鍵は、

まさにあなたの手の中にあることが分かるでしょう。



なすすべもなく世界の混乱や

無秩序に目を奪われないで。



まず、あなたの中で

秩序をただすことから始めなさい。



あれこれ論じる前に、

生活を通してわたしの意思を実行するのです。



あなたの中の混乱と無秩序を、

平和と安らぎと、深い静寂に変えなさい。



そして会社と世界の、有用な一員になりなさい。



あなたは自分について、やるべきことは

よく分かっているのですから、



まずあなたの内からはじめ、



それから外に向かって

働きかければよいのです。



(心の扉を開くから抜粋)




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こうゆう流れになるのは
こうゆうパターンになるのは

たまたまなんてない。

優先順位や何を基準に選ぶか
決めておかなければ、同じパターンや
同じようなことが起こる。

それは相手の問題ではなくて
最初に私が許可して自分のことを大切にせずに大丈夫、大丈夫と言って、我慢したから。


続いて当たり前になると、やっぱり
我慢出来なくなる。


経験したら次はわかってくれるかもではなく、
次は離れよう。チョイスを変えよう。

人は本気にならないと
なかなかパターンは変わらない。

自分の行動や言葉で後悔したことは
今までの人生いっぱいある。

後悔したことはないとハッキリ言える方はカッコいいけど

そんなことは私には難しい。

後悔もするし迷いもするし
選択を変えることもある。

ただひとつ
悩んでも後悔しても迷っても
いいとOKを自分に出し続けているのは
自分に前向きに生きる為の過程のことだとわかっているからだろうか。

今はちょっと今までの生活スタイルや行動を変えてみたり、今
まで絶対行かなかったようなところにも行ってみたり楽しみ中。

仕事も自分を知るということも
幸せを感じるということもヨガも全て大切。

優先順位がハッキリしてから
スケジュール迷う部分が少し短くなった。

迷う部分がすくなった分
そのエネルギーを愛や思いやりにかえる空間が出来た。

いつも何にありがとうを言っているのだろうと思いながら
ぶつぶつありがとうを気がついたらマントラのように
つぶやいている時がある(笑)

何も心配ないで
思うように生きればいいのだと。


今日も素敵な一日を(^_-)-☆

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20130527-134810.jpg(昨日夜遅くに食べた、とんぺい焼き)

小林愛メールマガジン110号

こんにちは。

私は月曜日が昔から大好き。

今朝読んでいた、松浦弥太郎さんの本に

欲張らないルール。欲張らずに人に譲る。
そうすれば本当に欲しいものは手に入ります。

凛とした誠実。一瞬で終わる関係なら、あえて素通りする。
恋愛や仕事の相談でも、自分のキャパシティや相手の関係を
考えてアドバイスしないと、本当に大切な人に注ぐ情熱までなくなってしまいます。
誰にでもいつも優しくするのは、逆にやさしくないということもあります。
自分なりの一線を画するルールを決めておくと、人付き合いがすっきりします。

朝から勝手に本を読みながら共感しながら

選ぶ訓練の
誰かとランチに行くか行かないかでさえ、選ばないで保留にしておくと
自分にも相手にも負担になります。イエスもノーも抱え込んでいたら、
心地よいリズムで生きるのはむずかしくなります。

今日もていねいに。の本から。

決断やを後回しにして仕事でもプライベートでも保留してしまう
ことがある。前向きな迷いや保留はいいけれど、出来るだけ選ぶ訓練を
心がけようと思いながら、今メルマガ書いております。

今週もていねいに生きましょう。

いっぱいの愛を込めて。 Mana


ヨガスケジュール



5月27日(月)駒沢大学 オハナスマイル ロングクラス90分 18時45分ー20時15分。
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

6月8日(土)自由が丘 ロング愛花ヨガワークショップ クラス後、行ける方のみ軽くお茶ご飯
http://lovemana.net/blog/diary/8967.html

6月13日(木)
燕スタジオ 市ヶ谷 19:30-21:30(2h) 定員8名 4000円 
http://lovemana.net/blog/8975.html

6月23日&29日の午前中 中目黒和室ヨガ 1時間45分 3500円
http://lovemana.net/blog/diary/9083.html

6月23日(日)満月 夏至キャンドルナイトヨガ 定員12名 4000円 Maala yoga studio 麻布十番。

6月30日(日)横浜中華街ヨガ開催(1h45分) 3500円 クラス後カフェかご飯。
http://lovemana.net/blog/diary/8527.html

7月13日-14日(1泊2日)奈良の生駒でヨガリトリート開催.
http://lovemana.net/retreat/4498.html

8月はお盆に1泊2日の高尾山ヨガリトリート開催
http://lovemana.net/blog/diary/8206.html

9月の13日ー16日(3泊4日)屋久島ヨガリトリート開催 定員10名前後 今早割中。
http://lovemana.net/workshop/8926.html

10月に京都妙心寺ヨガリトリート開催(早割中)
http://lovemana.net/blog/diary/8418.html

駒沢大学のオハナスマイルのレギュラークラス 月曜日 18時45分から。
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

毎週水曜日UTL(代々木)14時30分からになります☆
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気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
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2013年
6月23日(日)満月
6月29日(土)

両日共 10:00-11:45 (1h45)

料金 3500円

(自由が丘&中目黒ヨガに参加して下さった方は
リピーター割引で2回目から3200円になります)

6月5日まで早割振込は初めての方3200円
リピーター3000円です。(両日共)

クラス後、数人ご飯行って下さる方がいらっしゃたら
軽く中目黒ランチ行けたら嬉しいです。
(基本はヨガのみでランチは自由参加)

定員6名(催行人数3名)

大きなポーズをいろいろやったりではなく
シンプルなポーズを呼吸と合わせて繰り返し丁寧に行ったり

ゆるめたりシンプル優しい呼吸をして、お話をいれた
じみ~で、ゆる~くて、帰りカラダとココロ、ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれていたらなと。

疲れていたりカラダ硬い人も、ゆる~いのでご参加頂けます。
いつもはガッツリ動いているけれど気を整え落ち着けたい方も是非。

刺激を求めたり大きなチャレンジポーズは無し。交感神経を刺激するヨガではなく
いろんな新しいポーズの期待も手放して

今の時代、外側に期待し過ぎているのではないか、、
そこに行けば、キラキラ、♡が溢れ出すとか、自分の中から
溢れ出す。自分の中から気づく。すこーし、そとの刺激を緩めて。。

少人数でのんびりやります。

お申し込みは、

必ずお名前、電話番号&希望クラス(日程)
メールアドレス(lovemananet@gmail.com)の返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです(特に携帯)


要予約レンタルマット300円

お申し込みホームはこちら
http://lovemana.net/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet@gmail.com

返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです(特に携帯)

中目黒から歩いて7分です。わかりやすい場所です
お申し込み下さった方に場所の案内送らせてもらいます。

お申し込みホームはこちら
http://lovemana.net/retreat/2502.html



小林愛/コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本 車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル&監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画&開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi
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