さてﾀﾞｲｴｯﾄに…

これからｳｫｰｷﾝｸﾞでもしますかね30分以上歩かないと脂肪は燃焼しないそうです そんなｱﾄﾞﾊﾞｲｽを行きつけのｴｽﾃのお姉さんに聞き 先月の半ばから会社帰りに毎日40分歩いていましたが ここ一週間 サボっちゃってました
今日からまた気持ち引き締め直します今から40分 スタート