ヒ━━ハ━━！！←

ちわ(^ω^)

あしたのジョ━

読んでからお昼

つくりましたお

↓

お好み焼き

・長芋・キャベツ・小麦粉

・だし・白身・揚げ玉

・干エビ・豚バラ

豚バラ以外を

まぜまぜ～

フライパンに豚バラ

しいて、ひっくり返し

タネを流し込む～

蓋をしてしばらく

したらひっくり返し

裏面も焼きます

ソースとマヨと

鰹節と青のりを

トッピング━←

満腹だけど

長芋とキャベツ

たっぷりだから

ヘルシーかな

ごちそうさま