レッスン情報|3月水曜開催〜腸セラピー資格所有者が行う〜子宮・腸美人ヨガエクササイズ | 東京板橋区Mam Smile(マムスマイル)☆ママたち集まれー!!!

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テーマ:

腸を綺麗にキラキラ*キラキラ*

子宮をポカポカにしてしまえば、

美肌・ダイエット・妊活は勝手に後からついて来る!!

 

 

〜腸セラピー資格所有者が行う〜

子宮・腸美人ヨガエクササイズ
 

 

お花。レッスン内容お花。


ミスユニバースでも実践されている…

星トータルワークアウト星というストレッチ・ヨガ・筋トレの良いとこどりはーとな女性の為のメンテナンスプログラム。

 

お花。最初に足つぼ・リンパマッサージ


お花。ヨガの呼吸法で骨盤周りに沢山酸素を送り込み

 肩周り・股関節周りをほぐして代謝を上げてから
 骨盤のエクササイズやお尻の筋トレをするので効果が期待出来ますラブラブ

お花。私達の大切な子宮や腸の土台である骨盤の可動域を広げ、正しい位置に導きます
 骨盤を正しい位置で保つ事で、子宮の冷えや腸の浮腫みを予防して快適に過ごしましょうひらめき電球

 

お花。レッスン後には、自宅で出来る…

 星腸腰筋ストレッチ星星筋膜ほぐし星

 テニスボールテニスボールを使って説明しながら一緒にやりますポイント。

 

約60分程のレッスンになります星

 

お花。理念お花。


リハビリ・ストレッチの大切さを再確認。

美肌・美ラインはその先に有る。

腸を綺麗に…子宮をポカポカにしてしまえば、

美肌・ダイエット・妊活は勝手に後からついて来る…と考えています。

 

お花。向いている方お花。


腰痛・便秘・生理痛・坐骨神経痛…に悩まされた事が1度でもある方ポイント。

特に、産後5ヶ月目は腱鞘炎(けんしょうえん)や坐骨神経痛に悩まされる方が大変多い為、ストレッチでの予防をお勧めします。

(私は両方やりました叫び

 

お花。参加資格お花。

お子様連れOK!!
(10月から託児は居ません)

 

よそのお子様が騒いでも温かく見守って頂ける方に限らせて頂きます星

体が硬い方・初めての方・リハビリ目的の方…

女性ならどなたでも大歓迎ですラブラブ

 

尚、保険には加入いたしません。

ご自身の怪我・お子様同士のトラブルはご自身同士で解決していただきます。

お母様・お子様の怪我による責任は一切おえません。ご自身の体調に合わせて行って下さい。

 

お花。エクササイズの難易度お花。


①片足で立ち、そのまま軸足を曲げる。

②四つん這いの状態で片膝で支える。

 

↑これらが出来る方は大丈夫ですひらめき電球


簡単なエクササイズなので、腰痛持ちの方は自身のペースで続けられます。

覚えて自宅で習慣にしたり、旦那さん・親御さんの健康管理に役立てて下さいねアーメン

 

会場はアクセスしやすく、とてもオシャレなボニーダンススクール小豆沢校ハート

スタジオはこんな感じで準備万端ビックリマーク


皆さまのご参加心よりお待ちしておりますアーメン音譜

 

image
 

講師紹介は一番下をご覧ください矢印

 

 

~腸セラピー資格所有者が行う~子宮・腸美人ヨガエクササイズ
お花。開催日
2019年3月 6日(水)
2019年3月13日(水)

お花。定員
4名 ※子連れOK!(10月から託児は居ません)

お花。時間
10:00~11:00 (開場9:45)

お花。会場
ボニーダンススクール小豆沢校
板橋区小豆沢1-10-10 (肉のハナマサ向かい)

お花。アクセス 自転車やベビーカーが置けるスペースが限られている&盗難の責任は一切おえません。
便利なバスを使えば、区内どこからでも簡単にアクセスできます星
国際興業バス「小豆沢」より徒歩1分、「志村一丁目」より徒歩2分
都営三田線「本蓮沼」より徒歩6分、「志村坂上」より徒歩8分

地図はこちら


お花。参加費
1,000円

保険には加入いたしません。

ご自身の怪我・お子様同士のトラブルはご自身同士で解決していただきます。

お母様・お子様の怪我による責任は一切おえません。ご自身の体調に合わせて行って下さい。

お花。持ち物
動きやすい服装、飲み物、着替え ※ヨガマット、更衣室完備

お申込はこちらをクリック
※マムスマイルで受付中のイベント一覧へJUMPします
注意ご希望のレッスン日をお間違いのないようご注意ください注意

 

 

〈講師紹介〉


腸セラピスト 赤羽 蝶子

趣味➡︎格闘技
特技➡︎昭和歌謡曲なら99点採れる
仕事➡︎メディカルアロマテラピスト(病院勤務)
            読者モデル・サロンモデル
資格➡︎腸セラピー
肌年齢➡︎22歳
卵巣年齢➡︎24歳

…高校3年生の頃に宝塚受験予備校でバレエ・ジャズ・タップ・日舞・声楽…を習得(身長で諦め、受験はしなかった)
その後、某舞台の専門学校で中国雑技団並に厳しい訓練を受ける(台詞は劇団四季の鼻ブレス法で習得)
在学中にTUBEのコンサートにダンサー出演する。
18歳でダンスを始めて19歳でダンサーの仕事を経験した。
卒業後上京…
20〜30歳まで、ミュージカル俳優・ダンサー・クラブ歌手をし、芸事のみで自活していた。

出産後…腰痛で3度の寝たきり生活をぶり返す…歩けないし座れないからほふく前進で赤ちゃんのお世話をしていたらドケルバン病(腱鞘炎)に…旦那様が4ヶ月の福岡出張中に激痛にもがき苦しみながらこの世の地獄を味わった。(➡︎赤ちゃんと2人きりだった)(➡︎もうどんな事でも耐えられる)

第2の人生は腸セラピストとして、予防医療やお金のかからない美容法を追究中…

予防医療の観点からリハビリヨガを考案中…

★主婦やお年寄りに予防医療を安く解りやすく浸透させる事が課題★
★日本の要介護者人口増加を防ぐのが目的★

 

<蝶子先生のブログはこちら>

 

 

 

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