レッスン情報|2月開催 子連れOK・ママベリーレッスン~ママのためのノマドベリー~ | 東京板橋区Mam Smile(マムスマイル)☆ママたち集まれー!!!

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テーマ:

ママのためのベリーダンス音譜

お子様連れOKです♪

お日にちとお時間が合うときに楽しみましょうニコニコ

 

子供が泣いてもお互い様で子連れOKの体験レッスンですパンジー

赤ちゃんのお世話で前かがみの姿勢が多いママ。

シルクベールを使うことで腕を後ろに回して、肩こり腰痛予防に❤ 

ベリーダンスの動きは骨盤底筋を使うので女性には嬉しいことばかり。

ダンス未経験者の方こそ楽しく体のメンテナンスをしに来て下さい。

 

 

 


星レッスンの流れ星
 

お花。受付・着替え

お花。自己紹介

お花。軽いストレッチの後ベリーダンスの動きを3~5つ習います

 それをつなげて気軽に踊るベリーダンスです。

お花。着替えて解散です


 

星こんなことやってます~♪星
 

(基本的に以下の中から2~3つのことをやっていきます。お子様が飽きてきた頃を見計らってら違うことに切り替え飽きさせないことを心がけています。)

 

お花。肩こり解消ベールダンス

基本の動きを3~5つお伝えした後、癒し系の音楽に身体をゆだね、シルクベールを使って腕を大きく回しながら気持ちよく動いてもらいます。とてもリラックスすることができます。

お花。ノリノリベリーダンス

テンポの良い曲に合わせて4つの動きでつくった簡単な振付を踊ります。テンポの良い曲にお子様たちもおもわず一緒に踊りだしてしまいます♥

お花。黒猫ベリー(お子様に一番人気!)

子供たちが飽きてきたら、猫のまねをして踊る黒猫ベリーに切り替えます。猫の動きを5つ使って1曲踊っていきます。振付はありません。リーダーを観ながらまねしていきます。

お花。アラブリズムのお勉強

フィンガーシンバル、タンバリンなどを使ってアラブのリズムを叩いてみます♪ 鳴り物は子供の心をわしづかみ♪

お花。セクシースネークダンス

若いママたちにとって子供はかけがえのない宝物ではあるけれど、独身時代とは変わってしまった自分の身体をちょっと悲しく感じることも。外部とは遮断された安全な場所で、思い切りセクシーポーズをとって、ちょっとだけ自分の中の「女性」を楽しんでみましょう。誰でも簡単にセクシーに見えるポージングをお教えします。

お花。ダーマットハライ(トルコの民族舞踊)

トルコやその近辺の国々で結婚披露宴の時にみんなで1列になって踊るフォークダンスです。

子供からお年寄りまで気がるに踊っていただけます✨

 

 

星注意事項星
 

お花。お子様連れOKです。(泣いたらあやして下さいね)

お花。Tシャツにジャージやレギンスなど動きやすい服装でお越しください。(もちろんお腹は出しません)

お花。汗拭きタオル、水分補給のためのドリンクなどをお持ち下さい。赤ちゃんの為にバスタオルがあると便利です。

お花。お子様のお気に入りのおもちゃをお持ちください。

お花。お互いに気持ちよく受講できるように、お子様に発熱やお咳があったり、とびひ、結膜炎など感染する病気が発症している時はご受講をご遠慮ください。

お花。こちらの講座は損害保険未加入です。講座内でのトラブルや怪我においては一切の責任を負いません。

 

星レッスン後にランチ会はいかがですか?星
 

ポイント。板橋本町の交差点すぐのところに、ママに嬉しいキッズスペース有り&ベビーベットも用意してあるカフェがありますよ。店舗は2階ですが、ベビーカーでお越しの際は階段下のインターフォンを鳴らすとスタッフがお手伝いしてくれます音譜

 


習い事のメリットは「同じ趣味のお友達ができること」!!キラキラ

ハタチ過ぎたら同い年!同じ趣味で繋がる友達は新鮮です。

ぜひ、この機会にいろいろ楽しんでくださいネラブラブ

 

 

講師紹介は一番下をご覧ください矢印
 

子連れOK・ママベリーレッスン~ママのためのノマドベリー~

お花。開催日時
2019年 2月2日(土) 10:30~11:30(60分) 10:15より入室可
2019年 2月11日(月・祝) 10:30~11:30(60分) 10:15より入室可

お花。会場
板橋本町 スタジオ・オアシス
板橋区大和町21-10-2F

お花。アクセス
◆都営三田線「板橋本町」より徒歩3分

◆国際興業バス

赤羽東口~高円寺駅北口「大和町」下車徒歩7分

赤羽駅西口~池袋東口「大和町」下車徒歩 5分

高島平~池袋駅西口「大和町」下車徒歩 5分

上板橋駅~王寺駅「大和町」下車徒歩7分

<駐輪場>

◆板橋本町駅出口右隣「ゆめパーク内」
 

地図はこちら

お花。参加費
2,000円/回
こちらの講座は損害保険未加入です。講座内でのトラブルや怪我においては一切の責任を負いません。


お花。持ち物
Tシャツにジャージやレギンスなど動きやすい服装でお越しください。
汗拭きタオル、水分補給用のドリンク、お子様のお気に入りのおもちゃなどお持ちください




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<講師紹介>



Sapphira(サフィーラ)
Shan dance art atelier 所属ダンサー・Taxeem(タクシーム) 代表


25歳の時から20年間、菊池体操で身体と心の育て方を学び、40歳を過ぎてからベリーダンスと出会い、現在も各国の民舞踊を学び続ける。
また一般人を対象としたストーリのあるベリーダンスショーに興味を持ち、2015年に「うたかたの月」の脚本を手掛け、2016年11月に東京、2018年1月に大阪で上演される。
2018年10月の岡山公演は岡山芸術祭参加作品に選ばれる。地元では板橋本町のタクシームと猫カフェでベリーダンスも教えている。
地元板橋出身。
男の子2人のママ。

 

 

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