ここ最近、バタバタと過ごしていたら前回のブログから1ヶ月も経っておりました^ ^;
梅雨が明けたと思ったら暑い日が続き
その暑さもあっという間に落ち着いてきた
今日この頃、もう8月も終わりですね〜
というわけで来月のスケジュールです。
★★★Conditioning&Hatha Flow Yoga★★★
(コンディショニング&ハタフローヨガ)
●日時:月曜日 9:15〜10:45
(スタジオ OPEN 9:00 CLOSE 11:00)
●場所:川崎駅から徒歩10分のスタジオ
(スタジオ詳細はご予約後ご案内いたします)
●料金:1回券 2500円
3回券 6600円
前半30分で身体を緩めるコンディショニングや
ストレッチ、ヨガアーサナをする際の
身体の意識についてお伝えします。
残りの60分は私のオリジナルフロースタイルで
身体を動かしていくクラスです。
9月の開催日程は
2、9、16、30
の4日間です。
23日、秋分の日はお休みとなります。
少人数制・完全予約制
各回定員8名
今月の祝日、山の日には
アシュタンガヨガのハーフプライマリーを
実施しました❗️
プライマリーを始める前に
プランクとチャトランガのワークを
壁とブロックを使って実施し
身体の意識について確認をしました。
キツかったけど楽しい〜♩
というご感想を頂き嬉しい限りです😆♥️
お越し頂いた方々、ありがとうございました😊
来月16日、敬老の日の祝日がありますが㊗️
今回ははちょっと趣向を変えて
股関節
をテーマにしていきたいと思います✨
ヨガアーサナをする上ではもちろんですが
様々なスポーツや、踊り等々
身体を動かす上で最も大事な部分
と言っても過言ではないくらい
重要です。
私はフラも学んでいるわけですが
この股関節が使えてるか使えてないかで
身体の状態はかなり変わってきます。
ちなみに私もまだまだ課題がある状態なのですが…
私が学んできた事、練習を通して感じてきた事を
シェアしたいと思います。
レッスンを受講されてる
生徒さんのお声です^ ^
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運動不足から体のコリを感じていましたが、ヨガでほぐれたのと体を動かしたので、眠りが深かったです。
先生がひとりひとりを見てアドバイスしてくれるので、気を付けるポイントがわかり易かったです。
正しい姿勢を学べることで、運動の効果が大きいのではと思いました。
先生がひとりひとりを見てアドバイスしてくれるので、気を付ける
正しい姿勢を学べることで、運動の効果が大きいのではと思いまし
会社員 女性 Wさん
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少人数制で基本をしっかり教えて下さり、自分のクセを直して正しいポーズのアドバイスを頂けるので、体に効いているのを実感出来ました！
ヨガのリラックス出来る部分とハードな部分が両方とも楽しめ、毎回とても楽しみです！
主婦・パート Aさん
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皆さんのヨガライフの
ヒントやお手伝い、助けになれれば
幸いです。
ご興味ある方はお気軽にご連絡ください^ ^
お待ちしております。
榊原 美幸