鏡を見る

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「僕は 毎日鏡見ますよ。

体重計にのって体脂肪計も

ちゃんとチェックするようにしてるんですよ。


そうしないと、

体型を維持できないですからね。」


Tさんは、毎日ご自分の身体をチェックし、

筋トレを欠かさないことで

そのスタイルを保っていらっしゃるんですね~。

さすがですね~。


なんてお話をしながら思いました。


鏡を見るというのは

大事だなと。


鏡は、脚色することなく

ありのままの自分を映し出します。


そんなはずはない、

と、認めたくなくても認めざるを得ない。


勇気が要ることかもしれないけど、

ありのままを知ることで初めて、

では、この状態をどうするか・・・という

場所にいけるんですね。


もう少し、腹筋しようとか、

食事の内容を変えようとか。



心も同じかもしれません。

自分の心の状態を映し出してくれるのは、

身近な人たちでしょう。


いつでもまわりの反応を

鏡として受け止め、

そのときの自分をチェックできたら、

自分のパターンや癖に気がつき

修正していけそうです。



鏡をみる。


身体も 心も

なりたい自分

在りたい自分


であるために、勇気を持って。


と思いました。