ノートを使って
自分の思い込みや
自分の感情を書き出したり
そんな自分と向き合うことを初めてから
もう5年以上
これがその私の思いや
私の歴史？が詰まったノート達
まだあるけど並べて撮るのが疲れた
ノートを書くことを始めた頃は
自分のイヤーな思い込み
自分を縛っている、苦しめている思い込みを
見つけるために、
自分を知るために書いていたノート
でも今はなんか
なんで言うのか
心の中というのか
ノートに向かう思いが変わってきたような
気がしています
思い込みを見つけるとか
何かをよくするため
未来を変えるためというより
瞑想のような
リラックスできて
今に集中出来る１日の締めくくりのような
時間になりました。
疲れていても
キャンドルをつけて
ノートを書く
不安に入るのと
同じようなくらいなリラックス感
ぜひ試してみてほしいな