こんばんは
女の人生４０代から♡
40代からの自己肯定力UPして美人生活
【設定変更】
札幌のまみです
初めてお読みいただく方へ
★習慣を変えるには♡
今日は天赦日だそうで
新しいことを始めるのに適してるみたいだね。
本当の最良日みたい。
なら、これをやめるぞ
しかし、こやつはなかなか手強い。
それは、私が今辞めたいことの一つ。
就寝前にダラダラとインスタを見てしまうことなのだ
「よーし、今日は早めに横になるぞー」
と布団に入ってもついスマホを。。。
ついつい布団に入りながら
インスタみちゃうんだよね。。
それも、目的なくダラダラ。
特に見たいわけじゃないのだけど、
無意識というか習慣に
辞めなきゃ辞めなきゃと思っても
ついついね。
ま、ハッキリと言えば
／
そこまで本気で辞めようと思っていない
＼
なんだけど。
そこは認めた上で
改めて思ったわけだ。
それは
やっぱり習慣って身についてるから
変える為には、最初は意識しないと
ダメだなってね
ただ、辞めなきゃ辞めなきゃと思っても
辞めれないもんで
目標も言うか目的がないとね。
しかも、その目的、目標も
本当に望んでいないと続かないんだろうね
／
なぜ辞めたいのか？
＼
そして、
／
辞めて得たいものは？
＼
これもわかってないと難しいだろうね
私の場合だと、
少しでも早く目を休ませたい。
仕事でも一日中パソコン操作してるし、
老眼なので、夜は目が疲れちゃうんだ。
夜は本やスマホが読みにくいのよ。
老眼の方はおわかりでしょー
しかも、寝る前にスマホ見すぎると
翌日の目覚めも違うんだよね
睡眠の質が違うと言うか、
だから
翌日を快適にしたい
目を労わりたい
十分な睡眠を取りたい←美容、健康面から見ても絶対必要だよね
それと、
そんなダラダラインスタ見る時間あるなら、
ブログを少し書いておくとか、
他にもやる事は沢山あるのに。
今日は疲れたから寝ようと思って
布団に入る
しかし、インスタ見るんじゃ
意味ないじゃんかー
だから、
習慣化するには、
最初は意識しないと
そしてその時に何で辞めたいのか？を
思い出すといいね。
これは私のインスタだけじゃなくて
全てに対して言えることだよね。
まみの呟きでした
今日の札幌は今季１番の冷え込みらしく、
風邪気味なのでもう寝ます。
皆様もお気をつけくださいね。
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