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科学xタスクマネージメントxスキンケアで「余白と素肌美」を取り戻す「自分時間」調整術プログラム

をお届けする、ライフバランス講師ふじしま麻未子です！

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こんにちは、麻未子です。

本日もブログへお越し頂き、ありがとうございます！

頑張りすぎて「エラー」出てない？

あなたの1日が回らない本当の理由

「あれもこれもやらなきゃ。でも、どれも中途半端で終わらない……」

毎日のタスクに追いかけられて、夜にはヘトヘトになっているあなた。

家事が終わらないのは、あなたの能力不足ではなく、

エネルギーを「薄めすぎている」せいかもしれません。

今日のあなたのタスクを、思い出してみて？

1日のタスクをものすごい量を詰め込んで、

エネルギーを「希釈（薄める）」して配っていませんか？

エネルギーが薄まりすぎると、脳は「これ以上は無理！」と判断し、

エラーを起こしてフリーズしてしまいます。

でも、あなたの持っているエネルギー（検体量）は有限です。

100個のタスクにエネルギーを「希釈（薄める）」して配ってしまうと、

結局どのタスクも「エラー（中途半端）」で終わってしまいます。

そこで、今日から試してほしいのが「エネルギー濃縮戦略」です。

「最小必要量」を見極める

検査には「これだけは必要」という最低量があります。

家事も同じ。

「これだけやれば今日は合格」という最低ラインを決め、そこにエネルギーを集中投下しましょう。

タスクも「濃縮」で時短する

タスクは、どんなにあってもかならず優先順位はあります。

優先順位をきめて、特に緊急度があって重要度が高いものから取り組んで。

また、似たようなタスクは１つにまとめると、手間を減らして効果を「濃縮」させることができます。

「やり直し」のコストを削る

中途半端に手をつけると、後でやり直す手間が増えてさらに疲れます。

1つのことに集中して一気に終わらせる方が、トータルのエネルギー消費は少なくて済みます。

「全部やる」のをやめて、「濃い1日」を過ごす。

薄めるのをやめた瞬間、あなたの肌も心も、もっと潤い始めますよ。

あなたの今日のエネルギー、薄まりすぎていませんか？

明日の予定を「濃縮」させるコツは、保存して見返してね🔖

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