月水金は朝ラン
じゃあ火木土はどうしようかと
考えて
ティックトックで
筋トレ&ストレッチの日
になった
流し見しつつ
5種類を30回
お気に入りをさらに追加で
合計約10分程度
軽く息があがるくらいまで
もう少しやろうかなで
ストップ
辛くないから
次へのモチベーションに繋がる
今度は音楽を流しながら
お気に入りをやってみたい
まだ始めたばかりだけど
ワクワクする自分がいる
一週間後
1ヶ月後に起こる変化が
楽しみでしかたない
とりあえず楽しんで継続
これなら雨降りでも
自宅で続けられるかな
張り切らないで継続
気が付いたら
サイズダウンを目指して
いまが一番若い！
楽しんだ者勝ち！