いつも金曜日の夜は体のケアだけで
土曜日のレッスンに備えるのですが
今夜は突然、自分の師匠😈のG.Fightクラスに
参加できる事になり
想定外のカーディオピーク到来
お昼のG.Powerレッスンの疲労はとっくに
抜けていたので…すごく動けたのですが！
抑えめで動いても心拍185までup
45分で消費カロリー460kcal
すごいっ
明日に向けてリカバリーせねば
今回の新曲リリーステーマ通り
動きに比例して心拍も上がっていて
今年を締めくくるにも最高のプログラム
っと改めて体感！
できれば60分動きたかったなぁ☆
新曲発表のタイミングで１年半ぶりに
師匠😈のレッスン参加できて幸せでした
動きはとてもシンプルです
音の魔法がさらに力を与えてくれます
Let's Move
