今日は腕の裏側…
tricepsのトレーニングday♪
最初にダンベルを使ってのキックバック、
フレンチプレス、
そして締めのトライセプスプッシュアップ
手の幅は狭め＆腕が体から離れて広がらないよう
降りたり上がったり〜
苦手な種目
苦手な種目ただ最近、コアトレも頑張っているせいか
久々にやったら10回✖️3セット…膝つかずに
クリアーしました
師匠😈に見られたら…
後半はフォーム崩れてる
っと怒られそうな感じではありましたが…
継続は力なり
まだまだ、ここから
まだまだ、ここから
苦手な種目まだまだ、ここから