朝ごはん♪

ごはんの量はいつもの減量では半分に

するのですが、今回は動く日は糖質多めに

入れていきたいので気にせず頂きます

まずは1週間やってみて糖質量をどうするか

師匠😈にも相談してみよっかな

朝ごはん①

プロテイン、バナナ　

☆カロリー〜199kcal

★タンパク質〜21g

朝ごはん②

☆カロリー〜630kcal

★タンパク質〜33g