今日はトレーニングday♪
午前中…師匠の元😈
トレーニングしてきました
こないだ1人で同じメニューこなした時は
まったく筋肉痛にならなかったのに…
１種目目でかなりきたーーーーっ
じゃあ次…
ブルガリアンスクワット30回連続で
サラッと言う先生
(片脚うしろのベンチに引っかけてランジ
に近い形、前脚重心のハム＆お尻にも効くやつ
今のG.Power新曲More Legsのステップ台
使ったランジに似た感覚の種目です)
)直前まで自分の体重と同じウェイトで
スクワット70回くらいは
やったあとだったので…マジかっ！と
ビビってしまう私
いやいや気持ちから負けれんわ〜
めちゃくちゃ浅い可動域でやろう作戦！
集中して気持ち切らさないように
30回おわった〜
っとおもったら
っとおもったら反対の脚
っと
っとまぁ、そりゃそうだっ
休憩したら絶対に諦めそうだったので
インターバルなしですぐに左脚も30回
乗り越えました。。。
Personal training
はじまって10分くらいの話…
このあとは。。。
ご想像にお任せします
(プッシュアップ連続30回ってのも
とんでもないタイミングで
出てきました)
)ただ、１つの変化
先週から再開したチンニング(懸垂)
練習3回目にして…
ちょっと感覚つかめたかも
師匠がレッスン前
なのに
なのにめちゃくちゃ綺麗なフォームで見せてくれ
目に焼きつけた〜
〝胸をバーに近付けるようにやってみて〟
っと…。そしたら一瞬だけスーッと
バーが自分に近付いてきたような気がしました
この感覚、次までに忘れたくないなぁ…
また練習しようって思いました
できるのもあれば、相変わらずまったく
重さつけるとできない種目もあり悔しい
想いもいっぱい…
最近、悔しいって気持ちにぶつかる事が
増えたなぁっといった気付きも！
っといった気付きも！良くも悪くも、
壁にぶつかっていってるって事なのかな
その後は…
もう1人の先生
小さいのに
小さいのにキラキラenergy
貴恵さんも合流して
貴恵さんも合流して師匠😈と師匠の後輩さんのG.Fightレッスン
2本連続で受け、ストレスも発散
勉強熱心＆日に日に進化していってる
貴恵さんからも、いっぱいenergy
頂きました
お腹へったので…
大好きなお店で栄養補給も完了
今日の疲れすべて吹っ飛ぶくらい
美味しかったです
また目標に一歩近づけたっ
