おはようございます
昨日は体も心もフルに使って
寝落ちしたみたいです
昨日のchallenge↓
今日は夕方
トレーニングの師匠のところに
たどり着きました
８月最後の筋トレday
調子良かったみたいで
久々に😈褒め褒めして頂きました
(半年に１回くらいこういう日がある〜)
)おしりの筋肉痛がここ１週間なくて
快適だったので、できれば脚＆おしり
1種目で終わらないかなぁっと甘いこと
っと甘いこと考えてたら痛い目にあいました
ちょっと嬉しかったのはチェストプレス
いつもより重さが増えたこと！
素直に喜んだら〝じゃあ、もっと上げてみよう〟
っとなるパターン
を予測し…
を予測し…頑張って気持ちを抑えていたら…
〝余裕そうでつまらない〟っとの理由で
重さが増えました
なんでーーー
予測不能
予測不能最後の最後…お腹のトレーニングまで
めっちゃきつかった
今日の気付きは
体が安定してる時は何も考えなくても
骨の土台が安定してるので
不安定な時に(女性は体の波ですごく変化する)
)いかに、ここに持ってこれるか…
今日の感覚をちゃんと覚えておこうって
思いました。先生、今日もありがとう
帰ってプッシュアップchallenge↓
これやってるのは先生には言ってない〜
フォーム怒られそうなのが多々あるので…。
とくにtricepsあれはヤバイ…
あれはヤバイ…あんなの見て頂いた日には😈
トレーニングがall…
腕のトレーニングになる〜
大きい筋肉だけでいっぱいいっぱいの今！
このまま満月まで師匠には気付かれないよう
そっと駆け抜けたいと思います
あっ
けど…そういえばさっき😈
今日は腕もやりたいよねって
って呪文のようにブツブツ
言ってた気がする
気のせい？
忘れよっ
満月まであと6日
このチャレンジやり遂げたら
どんな気分なのかな頑張ろう
頑張ろう