昨日のイングリッシュマフィン
めっちゃ美味しかったので…
今日はランチで頂きました
その上に大胆にのせたのがカボチャ
チンして潰してヨーグルトを混ぜ
ベビーチーズを割って入れただけ
今日はレインボーペッパーと
お塩を軽くふりましたが…
シナモン＆ハチミツ
…アーモンドetc.ナッツ系を混ぜても
美味しいかも
すでにシナモン、クルミ、レーズン入り
のイングリッシュマフィンに
ピッタリでしたよ
体に優しいビタミンEもゲット
時間なかったので…
ササっと調理
トマトと、ぬか漬けはサラダがわりに
頂きました
ドリンクは豆乳ラテで
タンパク質up
☆カロリー〜約530kcal
★タンパク質〜19g
