ダイエット 23日目

体重測定

　　体重　　　　75.6

　　体脂肪　　　47.4

＊昨日たくさん食べたけど、思ったとり体重が増えてなかったです。

昼食

　　コーヒー牛乳　　　　　　　42kcal

　　エッグトースト

　　ホットドッグ

おやつ

　　クリームパン

　　三角パイ

夕食

　　玄米ご飯

　　キューリのあえもの

　　豚肉炒め

　　ソフトクリーム

＊体幹トレーニング　　３セット

　　　プランク

　　　サイドブリッチ

　　　バイグブリッチ

*サイドブリッチが出来なかった😖