熱中症予防と腰痛予防 | 多摩センター駅前の整体マッサージならボディケア前田(まめなやつ)【肩こり・腰痛・足の疲れに!】

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暑い…

 

だるい…

 

眠い…

 

疲れた…

 

 

とか言ってるあなた!

 

サクッとほぐしてスッキリサッパリ♪

 

ボディケア前田で血流生き生き背骨のびのび!

 

サクッとお仕事終わらせてしまおうじゃありませんか!

 

 

 

 

よゆう♪

 

 

こんにちは

 

コってるところを気持ちよく「効かせて」ほぐすボディケア前田です^ ^

 

多摩センター駅前で整体マッサージをやっています。

 

肩こり・腰痛・足の疲れ・頭痛・首こり・全身疲労にお悩みならぜひ一度お試しください。

 

 

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今日の本文ココから↓

 

 

熱中症、若くても健康過信せず少しの体調不良でも用心を 

http://wezz-y.com/archives/56719

 

 

 

暑い…暑すぎる!

 

だがしかし、これで少しは痩せられるだろう。

 

そうなんだろっ!おいっ!

 

とかブツブツ言いながら炎天下20分歩いて汗みどろで美容室に行ったら

 

店長も奥さんも唖然としておりました。やや恥ずかしい前田です。ども。

 

 

 

全国各地で熱中症被害が多発しているようで

 

なかには亡くなられた方もいるんですね。

 

ワタクシももういい年なんで気をつけなきゃなぁとは思ってるんですが

 

どうもやはり心のどこかでたかをくくっている感じがありまして…

 

水分補給をしたり、帽子をかぶったり、部屋の温度に気をつけたり

 

やることは山ほどありますが、ワタクシが思うに一番大事なのは

 

自分を過信しない

 

ことではないかと。

 

 

 

おい前田と。

 

健康な人でもヤバいんだぞと。

 

若い人もやられちゃってるんだぞと。

 

気をつけろよと。

 

お前なに様だと。

 

おい前田よと。

 

聞いてんのか前田ぁ!!!

 

 

 

ぐらい言い聞かせてますワタクシ。

 

ココがわかってないとそもそも何かしようという気になりませんからね。

 

 

 

ちょっと元気っぽい人ほど気をつけましょうね。

 

はい、ワタクシも気をつけます。

 

 

 

トイレで5秒ストレッチ。カチコチ腰をさくっとほぐす 

https://www.glitty.jp/2018/07/stretch.html

 

 

 

腰痛予防のストレッチというと

 

週末にまとめてやろうとか言い出す人が必ずいるものですが

 

そうではなくて普段の生活の中でチョイチョイやるのがいいのですよ。

 

例えば仕事の合間にちょこっとやってまた仕事に戻るみたいに。

 

でも実際にはなかなかそんな風にはできないもの。

 

だがしかし、トイレで5秒ならできそうじゃありませんか?

 

ま、コレ椅子に座った状態でできますので

 

やろうと思えばいつでもできるんですけど

 

「トイレで」というところが良いですね。

 

「お!そういえば!」みたいな感じにお手洗いに立つたびに思い出せると思うんで。

 

というわけでデスクワークで腰痛持ちの皆さんに強烈におススメします。

 

 

 

1. トイレの便座に座ったまま、軽く腕を組む

2. ゆっくり上半身を曲げながら、組んだ手をひざに近づける(ひざを抱え込むように)

3. 体が苦しくなる手前で、体勢を5秒キープする

4. 上半身をゆっくりもとの位置に戻す

5. 2~4を5回くりかえす

 

 

 

5秒を5回繰り返したら25秒かかることになりますが

 

そういうご指摘は全力で無視します。

 

 

 

○ありがとうございます○

 

 

 

image

 

お客様とツーショット!

ありがとうございますラブ

「顔はホワイトで消してネ」というご要望に「はい!」

と返事をしたにもかかわらず、後からペイント機能に白がないことが判明。

ライトブルーに変更する旨メールにてご連絡しましたら

快くご了承していただけました。

スミマセンm(__)mありがとうございました!

 

 

 

 

お客様とツーショット!

ありがとうございますチョキ

「ポーズはどうする?ピースかな?グーかな?それともイェーイ!ってガッツポーズにしようか!?」

とハシャイデたら

「いや、ガッツポーズはないでしょう」

と静かにたしなめられました。

…スンマセンm(__)m

年相応に落ち着きたいと思います。前田です(キリッ)

 

 

 

image

 

台湾旅行のお土産を頂きました。

フルーツっぽいお菓子たち。

ありがとうございますチュー

台湾はご飯が何もかも美味しいそうです。

よかですね~♪

あ疲れ様でした!

 

 

 

image

 

チャンとしたお中元を頂いてしまいました。

ありがとうございますウインク

水羊羹でございます。

こう暑いとね、キンキンに冷やしてツルっといただくと美味しいでしょうねぇ。

というわけでただ今冷やし中です( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

 

 

名古屋に研修に行かれたそうで、そのお土産を頂きました。

ういろうとおつまみたち。

ありがとうございますニコニコ

ういろうもね、冷やしましょうね。

こういうものがことさら美味しく思えるのも外が暑いおかげ…

と思うことにしましょう。

 

 

 

image

 

コメダ珈琲の割引券を頂きました。

ありがとうございますチョキ

というわけでせっかくですので行って参りました。

くそ暑い昼下がり、汗だくでコメダに到着。

こう暑いんじゃ冷たけりゃなんでもうまいに決まってますな。

 

 

 

 

アイスコーヒーとドミグラスバーガー。

相変わらずデカいバーガーでございます。

だが今の俺には何でもペロリだぜ!

というわけでホントにペロリと行かせていただきました。

でまたコーヒーの美味いことと言ったら…甘露甘露♬

コメダのコーヒーがこんなに美味かったとは。

っていうか冷たけりゃなんでもうまいと感じてしまいます。

暑さで脳がイカレチマッタカ俺?

などなど孤独のグルメ風に心の中でブツブツつぶやきながら堪能致しました。

ありがとうございました。

ゴロ~♪ゴロ~♪ゴロ~♪イッノッガシッラッ♪

 

 

 

○おまけ動画○

 

 

 

たいしたことしてないのになぜ肩がこるのか?

ケイゾクのパワーについて。

 

 

 

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よろしくお願いします。

 

 

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多摩市落合1-5-1 グリムコートビル703号室
 

 

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ご利用料金

30分2500円!

60分3500円!

90分5500円!!

120分6500円!!! 

営業時間 9時頃~22時頃(最終受付21:30)

注!)毎週水曜、木曜は定休日です!

次のお休みは 7/25(水)、26(木) です。
 

 

 

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