頭痛・肩こり・腰痛など痛みに対する対処法を二つに分けてみた | 多摩センター駅前の整体マッサージならボディケア前田(まめなやつ)【肩こり・腰痛・足の疲れに!】

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あぁ調子悪っ!

 

天気悪いしあちこち痛い

 

やることなすことうまくいかないし

 

シャキッとできないもんかなぁ…

 

 

 

とか言ってるあなた!

 

サクッとほぐしてスッキリサッパリ♪

 

ボディケア前田で血流生き生き背骨のびのび!

 

さぁ冒険の旅に出ようじゃありませんか♪

 

 

 

 

 

 

こんにちは

 

コってるところを気持ちよく「効かせて」ほぐすボディケア前田です^ ^

 

多摩センター駅前で整体マッサージをやっています。

 

肩こり・腰痛・足の疲れ・頭痛・首こり・全身疲労にお悩みならぜひ一度お試しください。

 

 

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今日の本文ココから↓

 

 

 

 

頭痛持ちさんに朗報。もう薬に頼らなくてもいいんです!

https://www.cafeglobe.com/2018/06/nyt_alternatives_drugs.html

 

 

 

何かの作業をしている時に自分の筋肉を意識して

 

緊張している筋肉を緩めるようにすれば腰痛や頭痛にならない。

 

例えば頭痛なら顔の力を抜くとか腰痛なら背中の緊張を緩めるとか。

 

…なんだけど

 

そんなことができるなら苦労はないのですよ。

 

バカかよと。

 

慢性的な首・肩こりや腰痛に悩まされている人は

 

意識的に力を抜くことができない人が多いです。

 

無意識に力が入っちゃうんですね。

 

無意識に歯を食いしばるとか

 

無意識に背中や肩が緊張しちゃうとか。

 

そういう人に「力を抜け」と言っても無理なのです。

 

 

 

でも、だからと言ってすぐに薬に頼ってしまうのはおススメしません。

 

何度も痛い思いをするうちに痛みに対する恐怖感が芽生えます。

 

その恐怖感が痛みを長引かせることになり

 

結果的に薬の量は増えていく傾向があるからです。

 

あんまり良くないですよね。

 

恐怖感の正体は「コントロールできない」という感覚だと思います。

 

ある程度痛みを小さくできれば「コントロールできる」感覚を持てますよね。

 

 

 

で、上の記事では

 

(患部の表面を温める)温熱療法、マッサージ、鍼、または背骨の整骨(カイロプラクティックまたはオステオパティック)

 

エクササイズ、リハビリ、太極拳、ヨガ、漸進的筋弛緩法、認知行動療法、マインドフルネスストレス低減法

 

などを勧めてます。

 

こういうのをバラバラに見てもなんだかわかりにくいですよね。

 

なので頭を整理するためにザックリ二つに分けてみるといいですよ。

 

他人から何かを「やってもらう」 ものと

 

自分で何かを「する」 ものの二つです。

 

最初に書いたような「自分では緊張が抜けない」ようなひどい状態なら

 

まずは他人から何かをやってもらうタイプのことを選んだらいいと思います。

 

整体、マッサージ、カイロ、鍼、オステオパシーなど手技療法はコチラです。

 

で、ある程度状態が良くなったら自分で何かをやってみるようにすればスムーズに改善して行くと思います。

 

 

 

自分で何かをするものは効果が出るまでに時間がかかるのが普通ですので、そこそこいい状態で始めないと途中で挫折してしまうことが多いのです。

 

ストレッチにしろウォーキングにしろヨガにしろ続けられる方が少ないのはそういうのも理由の一つです。

 

とても悪い状態の時には他人の力を借りて

 

ある程度良くなったら自分でも何かやってみる。

 

子供の成長なんかがちょうどこんな感じなので分かりやすいと思いますがいかがでしょう?

 

 

 

○ありがとうございます♪○

 

 

 

トルコのお土産を頂きました。

ロクム

英語では Turkish delight (ターキッシュ・ディライト : トルコの喜び)というそうです。

絶対旨いに決まってますね!

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

アマゾンで買い物をしたことがないという方がいたので

代わりに本を買ってあげたらお礼にアフリカのチョコを頂いてしまいました。

カカオ72%のダークなチョコです。

ポリフェノール満載で体に良いに違いない。

ありがとうございましたウインク

 

…でもパスワードの壁はなんとしても乗り越えないと現代社会で生きていくのは大変ですよ。

次回はぜひ挑戦してみてください。

 

 

 

○おまけ動画○

 

 

 

ボディケア前田が固定電話を置かない理由。

 

 

 

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ウエスト引き締め施術は成功確率30%のレアな手技です(笑)

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いらない方はお申し出ください。

 

よろしくお願いします。

 

 

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【気持ちよく効かせてほぐす まめなやつの ボディケア前田】

 


多摩市多摩センターの整体マッサージならボディケア前田

【頭痛・首こり・肩こり・腰痛・足の疲れ・全身疲労】

最寄り駅:京王相模原線・小田急多摩線 多摩センター駅
多摩市落合1-5-1 グリムコートビル703号室
 

 

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ご利用料金

30分2500円!

60分3500円!

90分5500円!!

120分6500円!!! 

営業時間 9時頃~22時頃(最終受付21:30)

注!)毎週水曜、木曜は定休日です!

次のお休みは 6/27(水)、28(木) です。
 

 

 

PC・スマホ・タブレットからの簡単予約は 

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ご予約メールは

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