おついたちだから「やめる」をやってみる

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笑顔の氣づきカウンセラー
卯乃くく凜（くくりん・くくり姫）です

ベランダ菜園に唐辛子(観賞用)を植えました。

7月1日、おついたち。

今日からやめてみること。

オススメは

砂糖

小麦粉

乳製品

輸入果物、ナッツ類

まずは何かをやめることから。

あれをする、これを始めるとなると、なんとなく氣が重いなら、「やめる」をやってみるのもひとつの方法かもしれません。

今日もあいにくの雨模様なので、カーテン洗濯を延期して、食糧棚の整理をしました。

賞味期限切れになった調味料を処分したり、種類ごとに整理したり期限を見直したり、すっきりしました。

缶詰類や、乾燥野菜などの在庫もまあまああるし、梅干し、らっきょう、生姜も漬けてあります。

三温糖、粗塩、はちみつもある。

備蓄としては、まあまあ及第点かな？

あとは水周りと、お腹の中のカビ対策です。

「おなかのカビが病気の原因だった」

内山 葉子 医師著

1日1回は、体温を38℃以上にするのが大切なのだとか。

日光浴をする、温かい飲み物(白湯や日本茶など)を飲む、ゆっくり入浴する。

睡眠直前の熱いお湯での入浴は、交感神経が優位になって寝付きが悪くなるので、眠る2時間前までには入浴したほうが良いとのこと。

あとは、軽い運動(わたくしの場合はスワイショウや柔軟体操)でもして、ゆっくりのんびりとやっていきま〜す。

改訂増補版おなかのカビが病気の原因だった　日本人の腸はカビだらけ [ 内山葉子 ]

とほかみ えみため

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癒やしたまえ 導きたまえ

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