オナ禁55日目

今日はお休み
休みの日も起きる時間は変わらないんだけど…
寝坊したΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
いつもより一時間遅く起きました…。
アラームとして、スマホ二台設定していたのに…。
疲れてるのかな？？

今日は大分の友達に依頼されたiPhone6のバッテリー交換をして、
スマートレターで送り返してきた。
iPhone6のバッテリー交換はすっごい楽。
バッテリーも2千円あれば工具付きが買えるから、
手元にiPhone6がある方是非お試しを～。（失敗しても責任は取りませんｗ）

オートミール生活を始めて、はや2か月くらいたったかな？
体重の減量が止まりませんｗ
オートミールを初めて一か月目で、なーんかデニムがずり落ちてくるなー
っと思ったら、ウエストが凄い細くなっており、ベルトの穴を一つずらさないと
脱げてしまうほどに笑
そこからさらに一か月…
それまでベルトの位置だとまたデニムがずり落ちてくるようになってきた。
元々太ってなかったからこれは痩せすぎ…。
最近顔がコケたと言われます。
ちゃんとオートミール以外も食ってんだけど…。
昨日から毎日食ってる豚肉を200ｇから300ｇに増やしました。
これで減量が止まるかどうか…。
今日のお昼はジャガイモと胸肉も食ったし、もう体重減らないでくれ(´；ω；`)ｳｩｩ
オートミールから白米に戻せば体重も戻るんだろうけど、
オートミールのメリットが多すぎて戻せません。
簡単に紹介すると
・GI値が低いので血糖値が上がりにくい
・血糖値が上がりにくく、上がってもゆっくりなので食後の眠気がほぼない
・血糖値が急激に上がらないので、血糖値の乱降下も起きない為、
　夕方になっても低血糖になりにくく、仕事等に集中出来る
・腹持ちがいい
・腹持ちがいいから間食もしなくなる
・食物繊維豊富で、快便になる
・調理が簡単
・昼食は、スープジャーにお湯とオートミール入れて
　職場にもっていけばいいだけなので節約になる
・炊飯器を使わないので、洗い物が減る
・痩せる
うーん
簡単に書いただけでもこれだけのメリットがります。

デメリットはあんまりないんだけど
・味が苦手な人は続けるのが辛い
・安い米よりはちょっと食費がかかるかも
・見た目が鳥の餌ｗ
あんまり思いつかない笑

オートミールも調理方法によってはいつものおかずも合うし、
朝食時にはシリアルみたいな食べ方も出来るし、
調理のバリエーションも豊富。
もうオートミールは手放せません。