勇気を出してやって良かった事。 | コミュニケーションを学び、私を生きる

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アナウンサー、
シニアマザーズティーチャー
TCS認定コーチ
高橋真実子のブログです。


テーマ:

 

 

1人でするのが無理ならさ

みんなでしてみたら

どうかな?

 

 

 

  高橋真実子です。

自己紹介はこちらから。。。。

 

 

ここ数年、痩せたい痩せたいとなんとなく思っていて

でも全然痩せていなくて。

 

去年の秋にぎっくり腰になって

ひまわり整骨院のお隣の

「ワークアウトスタジオ ソレイユ」さんに

お世話になっています。

 

(年末年始は行けていない・・・。)




 

週一回でも運動する習慣がなんとなくついてきて

安心したのか、

年末年始で食べて飲んで食べて飲んでしていると

 

お正月に体重計に乗ると

 

見た事のない数字を

見てしまいました。。。

 

思わず二度見したよ。。
 
 


まずい、まずい。これはヤバい!と思い、
まずは、
痩せるメリットを羅列。
 

・何と言っても、洋服のシルエットがきれい

・体が軽い

・自分で鏡を見たくなる

・試着するときに(入るかな?)という不安がなくなる

・健康のため

・運動するとよく眠れる

 

などかな?

もう少し痩せた自分と会ってみたい。というのもある。

 

家でも運動の習慣をつけたいなー

でも続かないんだよねー 

なんて思っているときに

コーチ仲間が、「イケメンコラージュ」なるものを作っているのを発見。

 

自分好みのイケメンの画像をコラージュして

ひたすらながめてニヤニヤする、というもの。笑

 

そうだ!

 

イケメン様たちに励まされたら

運動も続くんじゃない?

 

 

と、思いつき、
思い切って「腹筋&スクワット with イケメン」のメンバーを
Facebookで呼びかけました。
 
誰も集まらなかったらどうしよー
バカな事やってるなーと思われるかな?
暇そうに思われるかな?
私が毎日画像をアップできるかな?

 

と、不安は山のようにありましたが、

勇気を出して「えいっ!」と、記事をアップ。

 

今、70名近くの人たちと一緒に

自分の無理のない範囲で

腹筋とスクワットを頑張っています。

 

毎日イケメンさまたちに励まされながら。。

 

 



やってよかった!

 

1人では続かないけれど

みんな頑張っていると思えれば

「今日はしんどいなー」と思ったときでも

「腹筋30回!スクワット20回!」

「腹筋50回したよー」と次々にコメント欄に上がってくると

 

(じゃあ、私も10回だけでもしようかな”)と

思わせてくれます。

 

 



運動は、

運を動かす!

 



2019年、

ガンガン動かしていきます!

 

 

 

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