昨日、お鍋いっぱいに作った ラタトゥイユ 
大好きなメニューのひとつです。
今夜も、もりもり食べますよ～
いちにち１個のりんごも忘れずに
。
さて。
７５歳を過ぎても、薬を何一つ飲んでいない義母。
秘訣？心当たりみたいなものを尋ねたところ
『う～ん、ラジオ体操かな～。２０年くらいは続けてるよ』 って。
毎日、録画をしておいて空いた時間に体操しているとのこと。
で、このところの私は、ベットに入る前にやっています。
このタイミングね、めちゃくちゃ、いい！！
足先までポッカポカになって、全く苦がなくベットに入れます
レイノーが凄まじい私も
足先までちゃんと血流を感じられて
ポッカポカっちゅうか、ガッツリ、って表現したほうがより伝わるかな
足の指先まで、ぼわーーっ と
血が通います、ほんと。
ベストタイミングをたまたま見つけちゃいましたね～
一度体温を上げ、体温が下がっていくのと同時に眠りを誘う。。。
これって、理にかなってるハズ
で、ベットに入ってＴＶを見る時間、私にとっては至福のときで 
又吉直樹のヘウレーカ
カンブリア宮殿
クローズアップ現代
しゃべくり
初耳学
ボンビーガール
ダウンタウンＤＸ
美の壺
ＷＢＳ（テレ東のニュース）
等々をふわ～っと見ながら眠りに付きます。
ちなみに、ちゃんと観たいものは録画予約しておいて 
テレビ体操（ラジオ体操ね）
ねほりんぱほりん
所さん！大変ですよ
ドクターＸ
ホンマでっか
人生いろいろ会議（高嶋ちさ子が好きなので）
世界はほしいものにあふれてる
なんかは、日中に楽しみながら見ています
今夜は、ふわ～っと
どの番組を観ながら眠りに付こうかな～
*（u.u）*
追伸
*駅ピアノ
って知ってますか？どてもいいＴＶ番組だなーって思います。
サンドのお風呂いただきますっていう番組も
なんだか、好きです。