マイペースでYOGA♪ from ヨガココ高知

マイペースでYOGA♪ from ヨガココ高知

マイペースでヨガとランニング♪

癒しとパワーのヨガインストラクター マユコです

一人ひとりに寄り添いながら、楽しく和やかにヨガを練習しています

入会金・月会費等不要!

いつでも だれでも 参加できます。


  すべて19:00~20:10


 リラックスヨガ    11月 6


 ハタヨガベーシック 13日20日27日


ヨガクラスのご案内

クラスの場所・時間など

参加するには、料金などはコチラ

YOGA Koco kochi ヨガココ高知 へはコチラから!

まっこといつから行っちゃあせんかわからんばぁ久しぶりちや爆笑爆笑

まるランニングクラブ

優しいコーチは優しいふりして先日の土佐市ふれあいマラソン
10キロの部で独走1位だったそうな‼️

キロ3分‼️凄いなーおねがいおねがい  



さて今回は、初めての土曜日ランニングスクールに参加

金太郎スポーツジムに集合からのスタート

写真とか撮っとけよ❗️写真ゼロです、すみません❗️


 
メニューは

動きづくり
⬇️
みんなでジョギング
⬇️
自分でできる補強トレーニング指導
と、盛りだくさん


このねぇ、動きづくりってのがひとりではまずできない練習
加えて、シロートにはどんなものか説明もしづらいのでまぁ皆さん参加して体験してくださいな笑笑
大丈夫、まるコーチは優しいです、すごく


ジョギングはみんなで走る名目ながら、お喋り情報交換しながらの楽しい時間


その後のジム内でのトレーニングはみな真剣アップ

器具がなくても効率的に筋力トレーニングできるよう、まるコーチが教えてくれました。


私の感想照れ

自分のペースで行う練習は無理がなくて良いけど、仲間がいる練習はまた違う素敵さがいっぱいラブラブ

まんなで走るとびっくりするほど楽に走れるし、走ることを楽しんでる方がたくさんいることを感じてハッピーになれます

そして…

久しぶりに参加した今回、高知放送のアナウンサー、高橋生さんが参加されていて

シュッと背筋の伸びたフォームで走る生さんの姿

素敵でしたよ〜ラブラブ


まるランニングクラブ練習復活

楽しい練習でした❗️