こんにちは～
おうちヨガ教室 ママトレッシオ
インストラクターのみながわです。
自分って、すごく嫌なヤツって思った経験ありませんか？？？
小さなことでイラッっとしてしまったり、
人にちょっと意地悪なこと言ってしまったり、
人の幸せを素直に喜べなかったり、
誰かに嫉妬してしまったり、
怒りを抑えられなかったり、
人にはネガティブな感情ってたくさんありますよね・・・
ありますよね？？？(笑)
あるとしましょう！
その時に、
やっぱり自己嫌悪とかになってしまうこともあると思うんです。
自分ってサイテー！！
とか、
自分、小っさ！！
とか。
でも、ちょっと聞いてください。
ちょっと聞いて欲しいことがあります。
ヨガ的な観点でお話しますね。
心は自分の一部であって、
自分のすべてではない
ということ。
すごく嫌な感情を持ったのはあなたの心であって、
それはあなた自身ではないということ。
本来のあなたではありません。
だから、
イヤな自分
ではなく、
そういう感情の心を持っていることもある。
ということです。
んで、
心って、そういうふうに出来ているんです。
あなたの人間性に関係なく、
心の働きっていうのは、
イライラしたり、
嫉妬したり、
感情が膨れ上がったり、
そういう性質なんです。
本能と言えば、わかりやすいかもしれません。
だから、自分のことを嫌いになりそうになったら、
その心の働きを変えていくようにすればいいんです。
心は、湖のようなもの。
石を投げれば、波紋が広がります。
泥を投げ入れたら、湖水は濁ります。
心もおなじです。
これを知っているだけでも、
自分を嫌いになることは防げると思います。
だって、せっかく自分に生まれたじゃないですか！
自分のこと、大好きでいたいじゃないですか！
参考にしてみてくださいね♡
今日のあなたが、キラっと輝きますように☆彡