こんにちは！
おうちヨガ教室
インストラクターのみながわです。
私がヨガを始めたきっかけは、
ひどいひどい肩こりでした。
それはそれは本当にひどかったです。
朝起きた瞬間から、
しんどい・・・
絶対誰か乗ってる・・・
そんな日々がずーっと続いて、
頭痛とか、
吐き気とかもするようになり・・・
助けて下さい！お願いします！状態で、
ヨガスタジオの体験レッスンに行ったのを
鮮明に覚えています。
よく聞かれるのが、
ヨガで肩こりって治るの？？？
私はヨガを始めてから、肩こりというものに
無縁になったので、
その不快指数はゼロです。
悩みがなくなったので、
自分の人生から
肩こりって概念がほぼなくなってしまってました。
けど、
最近、肩こりに悩んでいる方が
周りにすごく多いので、
その感覚がよみがえってきました。
結論から言うと、
ヨガで肩こりはなくなります！！
※大きな病気が潜んでいる場合は別です。
でも、ヨガじゃなくてもなくなります！！
肩こりの原因を取り除いて、
動かす！
でも、原因が分からない・・・
どうやって動かせばいいか分からない・・・
過去の私です。
だから、私はとりあえずヨガスタジオに行って、
体を動かしました。
そしたら、ちょっとラクになって、
まだ片方だけがやたら凝ってたので、
いろんな人に聞いてました。
なんで肩が重たいの～？
なんで右だけ凝るの～？
って、
そしたら、
あんたいっつも右ばっかで重たい鞄持ってるからちゃう？
って言われて。
ホンマや！
自分じゃわからないことって、
ありますね(笑)
原因を探って、
そこにアプローチして、
あとは出来るだけ肩回りをメインに動かす。
これだけで、ずいぶんと肩こりは改善されると思いますよ(^^
原因が分かるだけで、
だいたいは解消されるのが実際のところだと思います！