体に明確な指示を出す! | おうちがいちばんおいしい!産直食材配達の店ままともやです【中野区】

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東京都中野区にある安心野菜と食材の配達のお店「ままともや」です。


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毎度ドキドキままともやです。

今一番、読みたい本が
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」です。

なんと、ジョコビッチは食事を
グルテンフリーに変えて、
世界ランキングを3位から1位に上げました。

ネットの書評で読んだのですが、
食事の内容だけではなく、
食事のルールもおもしろいです。

ルールの1つが
【体に明確な指示を与えよう】。

「エネルギーが必要なんだ。だからとれるだけとってくれ」

「今日作った傷を修復してほしい。君に与えるプロテインを使って必要なことをやってくれ」

などと、ジョコビッチは体に明確な指示を出すそうです。

体に指示を出す!

これならすぐにできると思い、
わたしも指示を考えてみました。

・この鰹のお刺身のタンパク質を使って、白髪を黒髪にもどしてほしい。

・この茹で卵のタンパク質を使って、余分な水分を回収してくれたら、ありがたいわ。

・一番の優先事項は細胞の修復だけと、それを終えたら体脂肪の分解もお忘れなく!

指示リストは相当長くなりそうなので、
ここまでにしておきます。


写真は、カジキマグロのソテー。
この良質なタンパク質を使って、
細胞の修復を!



感謝を込めてりんご
ままともや
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