【埼玉•桶川駅徒歩1分】
睡眠の質を上げる
月1オーダーメイドヨガ
はじめまして
埼玉桶川駅徒歩1分
ヨガサロンままてあてです！
ままてあてでは、
睡眠の質を向上するための
プライベートヨガクラスを開催しています🌙
【睡眠ヨガとは？🌙】
積極的な休息と回復を目的とした
《リストラティブヨガ》がベースの
1対1のスペシャルレッスン。
プロップス(ヨガ用の補助具)を使用することで、
体を最適なリラクゼーションの状態へと導きます。
無意識に入っている心身の緊張をゆだねることにより、深まっていく呼吸。
自律神経の働きを整えることで、
良質な睡眠へと導きます。
心身が整うことで得られる、
究極な癒しの時間をお過ごしください🌙
✴︎
〜3つのおすすめポイント〜
1. 睡眠の質を向上させる
• 寝ても疲れがとれない
• 眠りが浅い
• 寝つきが悪い
これらの症状でお悩みの方へ向け、
自然な睡眠を手に入れるために
効果的な呼吸法•ポーズ•ヒーリングを取り入れ、
体の緊張をとり良質な睡眠へと繋げます。
2. 自律神経の働きを整える
当サロンのヨガは、プロップス(補助具)を使用して
完全なリラクゼーションの状態へと導きます。
体に負担をかけない姿勢をとり、
深い呼吸を行うことにより、自律神経の働きを整え、
精神を深く安定する事ができます。
3. ぐっすり眠れる日が続く
柔軟性や身体的な変化を感じられるのは、
3ヶ月〜1年程と言われています。
身体的な緊張が緩和されていくことで、心身が整い、
結果として良質な睡眠に繋がって行きます。
まずは、月１回、3ヶ月継続し、
【疲れない心と体をつくる】新習慣を身につけていきましょう。
✴︎
睡眠の質にお悩みの方は、
心身を休息し回復する✨
ヨガ＆ヒーリングサロンままてあてへ🌙
お気軽にご相談ください☺️
