『感情的になってしまう自分にウンザリする』ママにおススメの○○

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あなたは感情的なママ？
それとも、理性的なママ？

そしてどちらでいたいですか？

私は、間違いなく感情的なママでした(笑)

自分の思い通りにいかないとイライラするし
イライラが溜まって時に大爆発を起こす

ちょっとした子供の仕草が嬉しいと、ギュッと抱きしめたり

子供と一緒に笑い転げたり

怒ったり

笑ったり

落ち込んだり

悩んだり

開き直ったり

「感情」にとっても忙しかった

子供と一緒にいると

色々な感情を感じることが多くなりませんか？

けれど

そんな中でも私に多かったのは

「怒り」と「イライラ」

子供と一緒に過ごすまでは

当然　「大人」と過ごすことが人生を大半を占めていた

だから

感情的に怒ったり・イライラしたり

ない訳でないけれど多くもなかった

でも「子育て」を初めてから

わたし・・・・こんなに感情的だったのか・・・・と

落ち込むほどに「感情」を自覚することが多くなりました

怒ることにうんざりしているのに

また繰り返してしまう・・・

そんな日々・・

ではね
ウンザリしているのに繰り返してしまう・・・

それはどうしてか？？

それは

怒っちゃいけないと思っていたから

イライラしてはいけない、と思っていたから

○○しちゃいけない、と感じた感情を閉じ込めてしまっていたから

感情を閉じ込めると

感情の根本にある

ママの想いや心癖は解決されずに放置される

そうすると

知らず知らずに感情は強化され

同じことで怒ってしまう

だんだん、怒りの沸点が低くなってくる

ということが起こってしまう・・・

本当は

感情に良いも悪いもない

そして

感情が起こっている原因は

「子供」にあるのではないのです

感情が怒っている原因は

常に

ママである自分の中にあります

どういうこと？？と思われますか

例えば

昔の私は

子供が、作ったご飯を全部食べてくれないことに

とてもイライラしていました

子供だから

食べムラがある

好きなものでないときは、食が進まない事だってある

そう頭では理解しながらも

イライラが止まらない・・・

イライラしちゃいけないと募っていく感情に蓋をしてみても

何の解決にもならず

結局、どこかで爆発してしまう・・・

これは

私が自分の感情の原因を見ようとしなかったから・・

丁度、この時期に

心の教養を学び始めた私は

教えてもらったとおりに

感情を人ではなく自分にぶつける　ことをしてみました

（詳しくは基礎心教養学3カ月でお伝えしています）

そして

「自問自答」をする中で見えてきたのが

ご飯を食べてくれないことに対するイライラの原因は

「自分が認められたい」という想い

であったこと

この経過は長いので割愛しますが(笑)

私は

ご飯を食べてくれない子供に感情的になっていたのではなく

そこから感じる自分の感情にいら立っていたのです
（ちょっと難しいニュアンスかもしれませんが・・・）

自分の感情が紐解けると

子供が同じように

食事を食べてくれないくても

嘘のようにイライラがなくなりました

そして、食事だけでなく

同じことが

子育ての様々な場面で同じことが起こっていきました

感情は蓋をするものではなく

紐解いていくもの

それができるようになると

イライラ

怒り

不安

哀しみ

迷い

など

感情に揺さぶられることが驚くほどに減っていきます

それって

とっても「生きやすく」なること

自分を知る

事で

感情は自然とコントロールすることが出来ていきますよ

今日はこんな目線から

2時間で感情をデトックス

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