できる看護師が持っている「自分への優しさ」~看護師の仕事術~ | 看護師ママを応援♡心理美容カウンセラー® ささい あやこ
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助産師 ささい あやこ です。


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~3カ月心理美容カウンセラー®養成講座~

2021年7月生募集開始ですラブラブ

 

 

自分に優しくする


それは どんなイメージですか?


人に優しくする というのはすぐにイメージ出来ても

 

 

 

自分に  と言われると

 

ちょっとイメージしにくいものかもしれません

 




あなたは人に「優しくする」時にどんなことをしますか??

10個ぐらい書き出してみてください!





書けました????







・話をただ聞く

・相手を肯定する

・大丈夫だよ。とただただ受けれる

・励ましたり、相手の良いところ、出来ているところを伝える

・美味しいご飯を食べる

・好きなものをプレゼントしたり、素敵な時間をプレゼントする

等々

 

 

きっと「優しくする」のにもたくさんの種類がありますよね




では

あなたが「優しくする」というイメージ中で

 

 

 

あなたが自分にしてあげていることはいくつありますか??



実は

一つもしていない・・・・なんてもことも結構あるのではないでしょうか?






だから

あなたは周りにも優しくなれないのです

 

 

 

自分に優しくない人は周りにも優しくなれない



「どうして、してくれないの」と求める気持ちがありませんか?
「私ばっかり頑張っている」そう自分に視点になっていませんか?
相手がやってくれたことを「当然」と思ってはいませんか?
あら探しばかりしていませんか?
感情的にふるまってはいませんか?
損得感情で、自分の不利にならないように立ち回っていませんか?

相手の疲労感や、悩みを見ないふりしていませんか?




思い当たることがあるのなら

 

それは

あなたが自分で自分を責めているところ

あなたが自分に優しく出来ていないことろ







先ずは

自分に優しくする

 

 

 

自分で自分のことを自虐して

自分で自分のことを罵倒して

 

自分で自分のことを 

どうせ・・・

私なんて・・・

いつもこう・・・

自分なんてできない・・・

 


そんなことを言って何になる???






そしてね


よ~~~く考えてみてください

 

「あなた」は頑張ってない???
 

 

 

毎日、仕事で笑顔を配っている

相手の気持ちを大切にしようと考えている

自分のできないところを成長させようとしている

人の意見を素直に聞こうとしている

嫌なことにも挑戦している

自分の役割を果たそうとしている

 

 

 

そんな自分を

先ずは認めて

「ありがとう」

「よくやってくれているね」

「どんな自分も好きだよ」

 

そういってあげてくださいハート

 

 

 

 

 

 

 

コロナ禍で

 

 

 

看護師の心は

 

知らないうちに 疲れ が溜まっています

 

知らないうちに ネガティブ を感じやすくなっています

 

知らないうちに 不安 を探してしまいやすくなっています

 

知らないうちに 緊張 を続けています

 




だからこそ
普段より意識して

 

「自分に優しくする」


自分への優しさは


患者さんに

家族に

友人に

 

貴方に出会う人への優しさになっていきます

 





 

 

 

 

 

今日はこんな目線からヒマワリ

 

 

 

 

 

自分の人生を

「自分が想うように生きれる」

自立した女性になっちゃいましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな時だからこそ
自分を「大切」にする

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