どうも〜ままんです😊
本気ダイエットをはじめて
約2週間経ちました〜
本日の記録✍️
今朝の体重
今朝の体脂肪
朝食
プロテイン
こなゆきコラーゲン
豆乳
すっぽん小町
生酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼食
15穀米おにぎり
プロセスチーズ
ルイボスティー
運動
朝起きてすぐ布団の上で股関節回しストレッチとくの字に腹筋20回
仕事 4時間約8,000歩
脚やせストレッチ
お風呂上がりワイドスクワット20回
間食
かき氷バーシャインマスカット味
夕飯
サラダ🥗
生姜焼き
大根とわかめの味噌汁
オートミール米化したもの
夕飯後お風呂前の体重
5並び
夕飯後お風呂前の体脂肪
体内年齢はまた40歳だったあ
あっ‼️
今日から新しいスマートウォッチ使い始めたよ〜
白いバンドが可愛かった😍
これね、2,980円と激安だったの🤭
楽天で✨️
23日からお買い物マラソンも始まるからスマートウォッチ気になってる方ぜひぜひオソロしましょ💕
私は時間が見られて(時計だから時間は当たり前だけどね😂)LINE・メール・電話の通知が⌚️で受けられれば良かったからこの安いのでも十分でした🙆♀️
これだよ〜
電話も⌚️で受けて通話までしたい人は
もっと本格的にカッコイイのが良い人
ガーミンはいかがでしょう？
Suicaが使えちゃう‼️
いつかは🍎⌚が欲しいな💕
最後までお読み頂きありがとうございました！
ではではまた明日～
あっそうそう！
楽天お買い物マラソンの時に買った
ネッククーラー❣️
1個398円でGET出来たのはラッキーでした！
グレージュのMを2個買ったよ！
付けてみたら
いい感じ✨
これね、今は398円じゃないんだけど、
2個以上買うとクーポン使えて
１個あたり790円に‼️
これは破格だと思うの。
家族分や自分の2個持ち用にこれは
買いだと思う。
まだ間に合うよー！
お買い物マラソンまた始まるから是非無くなる前に
GET出来ますように🙏✨️
これね⬆️
あと2つくらい買っておこうかなと
本気で思ってる
そのくらいお得よ
5/25の23:59までだから
お早めに〜
明日からお買い物マラソン
はじまるよー！
エントリーはしておいてね
Twitterやってます✨️支柱の要らないトマトの成長経過報告もちょいちょいしてます🍅フォローすると見られるよ～→ままんのTwitter
体重計はタニタの使ってるよ‼️
↓↓↓
うちのはコレだよ！
⬇️
⬆️この記事も読まれてます～
プロテインとかオートミールは
この記事に載せてまーす
あとこの記事が人気だよん❣️
⬇️
試験が近い長女中二は
進研ゼミやってます！これ⬇️
