こんにちは
自己紹介と不妊治療歴はこちら→ ♡
先日、糖負荷試験を受けてきました。
24wの検診でも受けてましたが、
より本格的で以下3回の採血をしました
①空腹時の血糖値測定
トラーレン75を飲んだ後、
②1時間後の血糖値測定
③更に1時間後の血糖値測定
その日のうちに結果が分かり、
結果は正常とのことで安心しています。
備忘のため、
糖負荷試験を受けるにあたって、
やったこと、気を付けたことのメモです
(医師の指導に基づくものではなく、自己流です。)
・あすけんアプリの『ゆる糖質制限ダイエットコース』に課金。
→食べたもののカロリーと、どれだけ糖質が入っているかが分かる。
・血糖値の急上昇を抑えるため、一気に食事を取らず、分食を心がける。
・食事の時は野菜から食べる。
・フルーツは少し。お菓子は食べない。
残りの妊娠期間、
お菓子を食べないのは
きっと無理かな～と思いますが、
甘いものの取りすぎには注意して
あすけんも継続して取り組みたいです