おすましペガサスマタニティヨガクラスの詳細おすましペガサス

 

【日時】

ほにゅうびん毎週金曜日 13:00~14:15(お茶タイム込み)

ほにゅうびん毎週水曜日 18:30~19:45(お茶タイム込み)左矢印お仕事ママにもお勧め‼ (しばらくの間休講とさせていただきます)

ほにゅうびん週末(不定期開催) 9:00~10:15(お茶タイム込み)左矢印お仕事ママにもお勧め‼ (しばらくの間休講とさせていただきます)

 ※ブログ&予約フォームでご確認下さい。

 

黄色い花妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象(医師や助産師にご確認下さい)

黄色い花ヨガが初めての方でも、楽しくご参加頂けます

黄色い花提携している接骨院院長のアドバイスにより、運動生理学的・解剖学的なサポートも行います。


★出産に必要な体力をつけていきます

出産は女性にとって大仕事。出産に必要な体力や筋力をつけることが安産につながります。

★呼吸法を身につけます

妊娠してお腹が大きくなると肺が圧迫されることがあります。そうすると呼吸が浅くなりがちです。ヨガで深い呼吸をして、お腹の赤ちゃんに新鮮な酸素をたくさん送ってあげましょう。また、陣痛~赤ちゃん誕生まで、呼吸はママを助けてくれます。呼吸法を身につけて自分らしいお産を目指しましょう。

★リラックス

ママがリラックスしているときは、赤ちゃんもリラックスしています。ヨガで自身とお腹の赤ちゃんに向き合い、穏やかな時間をすごしましょう。

★プレママ同士の情報交換

レッスン後にはお茶タイムを設けています。参加したプレママ同士、妊娠中のわからないこと、不安なことを共有できたら心強いですね。

 

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオルなど

 

【料金】1回:\1,500

    4回チケット:\5,400  有効期限なし

            (1レッスンあたり\1,350) ¥600お得

    8回チケット:¥9,800  有効期限なし・お友達とシェア可能

            (1レッスンあたり¥1,225) ¥2,200お得

【定員】7名(キャンセルが出た場合は、順次お知らせします)

お会いできますことを楽しみにしています音譜

 

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